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籃球幼兒園培訓(xùn)心得體會(huì)(3篇)

更新時(shí)間:2024-11-20 查看人數(shù):3

籃球幼兒園培訓(xùn)心得體會(huì)

第1篇 幼兒園中級籃球培訓(xùn)心得體會(huì)

任何人要想學(xué)會(huì)籃球,要想在球場上一顯身手,只要從最根本的運(yùn)球、投籃、打破和防衛(wèi)等學(xué)起,經(jīng)過一步步的盡力,付出辛勤的汗水,才能完成自己的目標(biāo)。

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籃球彈跳力訓(xùn)練法:負(fù)重蹲起訓(xùn)練

在籃球隊(duì)有專門的負(fù)重器件,杠鈴,沒有也不要緊,不就是負(fù)重嗎,你完全可以找個(gè)書包,塞個(gè)30斤書在里面來練習(xí),負(fù)重蹲歸于運(yùn)動(dòng)量比較大的練習(xí),不要天天做,一星期做三次,每次分三組,沒組做30—50個(gè),看你本身本質(zhì)來,不要太牽強(qiáng),過度的練習(xí)反而作用欠安,對身體也欠好。

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初學(xué)籃球必會(huì)投籃動(dòng)作:行進(jìn)間單手高手投籃

以右手投籃為例.在跑動(dòng)中跨右腳的一起接球,左腳跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.雙手向前上方舉球,當(dāng)身體挨近最高點(diǎn)時(shí),輔佐手離球,投籃臂充分向球籃方向伸手腕前屈,用食中指力量柔軟的將球投出.球出手后,落地屈膝緩沖。

第2篇 幼兒籃球培訓(xùn)心得體會(huì)

很多同學(xué)都是從高中開始打籃球的,他們的動(dòng)作很帥,技術(shù)很嫻熟,然而在高中的時(shí)候我對籃球并不感興趣,學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生,每次集體活動(dòng)他們都是打籃球,讓我感覺自己有點(diǎn)脫離集體的感覺。還有一點(diǎn)是,我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩?,這種體育運(yùn)動(dòng)相當(dāng)?shù)钠占?,于是我選擇了籃球,想通過籃球的學(xué)習(xí)來增進(jìn)同學(xué)的友誼。而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗(yàn)配合和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng),這樣我可以在忙碌的學(xué)習(xí)中,讓疲憊的身心的到放松,同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維,可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。而且增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高工作學(xué)習(xí)效率,同時(shí)能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí),發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧,讓本來大腦中對籃球一片空白有了認(rèn)識(shí)。老師在上課進(jìn)行指導(dǎo)與演示,但是老師注重的是實(shí)踐,讓我們更多的時(shí)間來練習(xí),這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升,同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化,體育運(yùn)動(dòng)本來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運(yùn)動(dòng)。對于初級班的籃球要求不是很高,正確的投籃、三步上籃、靈活的運(yùn)球,轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會(huì)用手腕拍球,高手拍球手心永遠(yuǎn)是干凈,也許這是拍球的最高境界吧,然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球,培養(yǎng)良好的球感。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球,不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球,掌心不觸球手腕與手肘分別成90度,形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí),手臂自然前推,這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí),以及近距離投籃時(shí)角度的選擇,角度最好選擇與籃板成30度的位置,其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前,兩腳左右 或前后立,膝微屈,起跳時(shí)迅速屈膝,腳掌蹬地向上起跳,雙手舉球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左側(cè)方,當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí),球離手,這些我同學(xué)以前說過,通過這次選修課讓我深有體會(huì)。但經(jīng)過老師一學(xué)期的指導(dǎo),我對籃球有了心得認(rèn)識(shí),特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇!

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗,什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作!

第3篇 幼兒園大班籃球培訓(xùn)心得體會(huì)

很多同學(xué)都是從高中開始打籃球的,他們的動(dòng)作很帥,技術(shù)很嫻熟,然而在高中的時(shí)候我對籃球并不感興趣,學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生,每次集體活動(dòng)他們都是打籃球,讓我感覺自己有點(diǎn)脫離集體的感覺。還有一點(diǎn)是,我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩?,這種體育運(yùn)動(dòng)相當(dāng)?shù)钠占?,于是我選擇了籃球,想通過籃球的學(xué)習(xí)來增進(jìn)同學(xué)的友誼。而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗(yàn)配合和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng),這樣我可以在忙碌的學(xué)習(xí)中,讓疲憊的身心的到放松,同時(shí)籃球可以增進(jìn)左腦的思維,可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。而且增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)健康,又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活,振奮精神,從而提高工作學(xué)習(xí)效率,同時(shí)能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的精神,培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí),發(fā)現(xiàn)自己學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧,讓本來大腦中對籃球一片空白有了認(rèn)識(shí)。老師在上課進(jìn)行指導(dǎo)與演示,但是老師注重的是實(shí)踐,讓我們更多的時(shí)間來練習(xí),這樣不但讓自己的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升,同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化,體育運(yùn)動(dòng)本來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運(yùn)動(dòng)。對于初級班的籃球要求不是很高,正確的投籃、三步上籃、靈活的運(yùn)球,轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會(huì)用手腕拍球,高手拍球手心永遠(yuǎn)是干凈,也許這是拍球的最高境界吧,然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球,培養(yǎng)良好的球感。最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球,不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球,掌心不觸球手腕與手肘分別成90度,形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí),手臂自然前推,這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作,但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習(xí),以及近距離投籃時(shí)角度的選擇,角度最好選擇與籃板成30度的位置,其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前,兩腳左右 或前后立,膝微屈,起跳時(shí)迅速屈膝,腳掌蹬地向上起跳,雙手舉球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左側(cè)方,當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí),球離手,這些我同學(xué)以前說過,通過這次選修課讓我深有體會(huì)。但經(jīng)過老師一學(xué)期的指導(dǎo),我對籃球有了心得認(rèn)識(shí),特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇!

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗,什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作!

經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí),我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧,籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí),我在打籃球方面的一些心得體會(huì):

一、傳球中應(yīng)注意的問題:

1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合,在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。 2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。

3傳球要到位,要會(huì)用球領(lǐng)人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn) 離防守 一側(cè)的位置,傳球要及時(shí)。

二、接球中應(yīng)注意的問題。:

1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>

2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào),要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。

3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性,使球“粘”在手上。

三、投籃中應(yīng)注意的問題:

1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度,堅(jiān)信能夠投中籃。

2、 要判斷防守者的情況, 要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。

3、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏,要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。

4、 應(yīng)以打籃板投籃為好。

四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問題:

1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi) 要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。

3、 應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球, 能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。

4、 不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球,離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。

5、 運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏,不僅要有方向的變化,而且應(yīng)有速度快慢的變化。

6、 運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球,以免被對方夾擊搶掉球或造 成5秒違例,尤其緊逼時(shí)更是如此。

五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問題:

1、 運(yùn)用持球突破時(shí),要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、 對反應(yīng)快,移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作,對反應(yīng)較慢,移動(dòng)能力稍差的防守者 可多用突破的起動(dòng)突破防守者。

3、 突破前的重心要低而穩(wěn),突破時(shí)要敢于帖近防守者,進(jìn)行合理的身體接觸。

我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球,而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。

1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則

2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)

3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力

4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力

5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康

6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流

籃球幼兒園培訓(xùn)心得體會(huì)(3篇)

很多同學(xué)都是從高中開始打籃球的,他們的動(dòng)作很帥,技術(shù)很嫻熟,然而在高中的時(shí)候我對籃球并不感興趣,學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生,每次集體活動(dòng)他們都是打籃球,讓我感覺自己有點(diǎn)…
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