第1篇 2023調(diào)查報告全文：中國逾3億人屬于超重和肥胖人群
報告顯示我國逾3億人屬于超重和肥胖人群
一胖毀所有，其中有你的健康
今天你稱體重了嗎?你是中國三億分之一的胖子嗎?近日，全球營養(yǎng)改善聯(lián)盟(gain)在華盛頓發(fā)布的《全球營養(yǎng)不良狀況報告》顯示，中國逾3億人屬于超重和肥胖人群，其中7%的人群為5歲以下兒童。專家指出，超重與肥胖人數(shù)龐大，與飲食量、飲食結(jié)構(gòu)不合理和運動缺乏有關(guān)。
12歲男孩肝臟已受損，為什么?
鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院內(nèi)分泌主任李清楚受訪時表示，目前造成超重與肥胖的主要原因有三點：運動過少，營養(yǎng)過剩，遺傳因素。至于兒童，超重原因主要在于攝入食物的增加。
“多數(shù)少年兒童的飲食習(xí)慣都很不健康。”李清楚說，“家長一味帶孩子吃‘洋快餐’，幾乎很少參與體育運動。”
他補(bǔ)充說：“2型糖尿病越來越年輕化，門診上十幾歲的孩子得糖尿病已經(jīng)不是什么新聞了。”
河南省中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌肥胖門診主任岳新對此持相同意見，他說近年來門診上來減肥的孩子越來越多，尤其是寒暑假期間。“昨天還有一名100多公斤的12歲男孩來就診，因為肥胖肝臟已經(jīng)受損。”
繼續(xù)胖下去，會發(fā)生什么?
“每個月門診最少有300多名肥胖患者前來就診，寒暑假期間這個數(shù)字會更多。”岳新說，這些肥胖患者基本上都有脾虛、濕熱等癥狀。
如果繼續(xù)胖下去，到底會發(fā)生什么問題?毫無疑問，肥胖第一個考驗的是我們的健康，哮喘、冠心病、高血壓、腎臟疾病的患病比率將會大幅提高。
在身體各個部位的肥胖中，肚腹部的“肉”最“危險”。岳新解釋，腹型肥胖俗稱“啤酒肚”，這類肥胖者患糖尿病、脂肪肝、冠心病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險會很高。
“拿軟尺量，肚臍以上一厘米處，男性超過90厘米、女性超過85厘米都屬于腹型肥胖。”岳新說，有一部分腹型肥胖與遺傳有關(guān)，但主要因素是飲食習(xí)慣不好、運動量太小造成的。
岳新說：“目前受超重與肥胖困擾的人群，建議去專業(yè)的醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)進(jìn)行體質(zhì)測算，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合理減肥方法。”
“最好的減肥辦法就是少吃、多運動”，中西醫(yī)兩位專家一致認(rèn)為，合理的飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)?shù)倪\動是減肥的不二法寶。
第2篇 關(guān)于中國人群肥胖與減肥狀況調(diào)查報告
一、 解惑篇
針灸減肥5大誤區(qū)盤點
誤區(qū)一：針灸的減重效果不如藥物
在減肥方面，針灸一個與眾不同之處就是除了減重，還能塑身。其他減肥方式容易出現(xiàn)身體組織松垮的現(xiàn)象，針灸減肥則可以在一定程度上避免這一點，療程結(jié)束后體圍和體重均有雙重改善。
誤區(qū)二：針灸不衛(wèi)生，易感染
提到針灸，很多人的認(rèn)識還停留在古代神醫(yī)隨身攜帶的一把銀針，其實，現(xiàn)代針灸所用的針都是一次性合金所制，用完即扔，不存在重復(fù)使用、交叉感染的可能。而且針灸對皮膚的創(chuàng)傷極小，洗澡、游泳也不成問題。
誤區(qū)三：針扎得越多越好
有人認(rèn)為針扎的越多，減重就越多，于是要求醫(yī)生給自己多扎幾針。這也是一個想當(dāng)然的錯誤。針灸注重辨證施治，根據(jù)每個人的不同情況選取最適宜的一些穴位，這點我們稍后還會談到。因此，選穴的技巧和扎針的手法才是減重效果的決定因素。
誤區(qū)四：方法越多越好，盲目跟風(fēng)
不同的人減肥起效的時間不同，針灸減肥初始可能不會有明顯的體重降低，減肥過程中也有可能出現(xiàn)平臺期，有些人在這種情況下就失去信心，換其他減肥方法。其實頻繁地變換減肥方法，或多種方法同時應(yīng)用，是不科學(xué)的。采取多種途徑，如針灸減肥時過度節(jié)食，或同時服用藥物，可能體重會很快減輕，但減輕的主要是水分，不是脂肪，而且容易反彈。
誤區(qū)五：期望快速減肥
實際上，科學(xué)的減肥是一個漸進(jìn)的過程，一般要2～3 個月。只有經(jīng)過一個較長的減肥過程，人體的代謝和內(nèi)分泌功能才能調(diào)整到正常水平，并得以維持，也是針灸減肥不易反彈的原由所在。
二、原理篇
針灸減肥等同于抑制食欲?
據(jù)研究，針灸可通過調(diào)整下丘腦的饑餓信息，抑制饑餓感，減少攝食。另外，針灸還可能通過以下途徑達(dá)到減肥目的：
①針灸治療使體內(nèi)乳酸脫氫酶活性上升，糖分解代謝加速，血糖回降至正常水平，沒有多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪。
②針灸使血中胰島素回降，使葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪的速度減緩，脂肪分解加速。
③針灸使下丘腦-垂體-甲狀腺的功能增強(qiáng)，促進(jìn)甲狀腺激素分泌，增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率而加快能量代謝。
④針灸可增強(qiáng)下丘腦-垂體-腎上腺和交感-腎上腺兩個系統(tǒng)的功能，促進(jìn)脂肪動員，消耗多余脂肪而實現(xiàn)減肥效應(yīng)。
三、方案篇
首先，我們?yōu)闇p肥者測量身高、體重、體圍等，判斷其脂肪含量是怎樣狀況。然后，通過望聞問切，了解減肥者的體質(zhì)，綜合考慮選取穴位。例如，痰濕的肥胖者可以側(cè)重于利尿、發(fā)汗，胃火旺的肥胖者由于饑餓感強(qiáng)烈，可以側(cè)重于降胃火從而降低食欲，抑制吸收，而習(xí)慣性便秘的患者，通過刺激通便的穴位，也能達(dá)到減重效果。在治療時，還應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同的情況用不同的針、不同的手法才能達(dá)到最佳效果。
