健身房合同 第1篇
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當下的市場中，健身房作為年輕人的聚集地之一，是最重視體驗的一類場所。健身一族在成為健身房的會員，熱愛健身的同時，也享受健身房為他們提供的指導(dǎo)與服務(wù)。健身房和電競館，兩者重要的相似之處在于都是提供設(shè)備、服務(wù)和氛圍，因而電競館在發(fā)展模式上可以向相對成熟的健身房進行借鑒。
結(jié)合電競玩家間當前流行的網(wǎng)吧網(wǎng)咖的模式基礎(chǔ)，再加上健身行業(yè)已探索出的符合玩家體驗需求的模板，健身房式的電競館，也許正是符合趨勢的一種發(fā)展模式。
會員制：用戶粘度與收入的保障
會員制是目前健身房大多采用的一種營銷收費制度。所謂會員制，是一種人與組織之間進行溝通的媒介。看概念，它是由某個組織發(fā)起并在該組織的管理運作下，吸引客戶自愿加入，目的是定期與會員聯(lián)系，為他們提供具有較高感知價值的利益包。也就是說，健身房通過吸收會員來與個體建立聯(lián)系，通過提供專屬服務(wù)來實現(xiàn)情感維系。
簡單講，“成為會員”意味著你在這家電競館擁有超值體驗特權(quán)，而你在想要前往一家電競館時，它在潛意識中就成為了你的不二之選。無形之中，這種制度提高了電競館用戶的忠誠度。
在定期組織活動、承接比賽的前提下，對這些內(nèi)容感興趣的愛好者會樂于成為會員。在擁有固定客流的基礎(chǔ)上，客戶購買會員卡為電競館帶來了穩(wěn)定變現(xiàn)。與此同時，年卡、季卡或是情侶卡、家庭卡等模式化的捆綁銷售也就不是對會員資源的消耗，而是一種為會員帶來優(yōu)惠的營銷方式。
吸引電競愛好者成為會員的核心自然是電競館本身差異化的服務(wù)。以觀賽為核心賣點的電競館，定期的內(nèi)容輸出是獲得流量的關(guān)鍵。為電競愛好者們提供良好的觀賽體驗和服務(wù)只是最基礎(chǔ)的一方面，這并不是使他們成為會員的主要內(nèi)容。
健身房模式的培訓(xùn)與陪練
帶有電競特色的培訓(xùn)與陪練，對于電館來說，是一條吸引會員的可行路徑。
電競培訓(xùn)在目前大多是由俱樂部青訓(xùn)隊和經(jīng)紀公司完成的，這兩條路一條指向職業(yè)，一條指向藝人，并不存在“嘗試”與“體驗”這樣級別的教學(xué)。而拿平常的音樂特長舉例，一個人去學(xué)小提琴可能并非是真正想做一個作曲家或者演奏家。他只是單純地希望陶冶情操、增添生活情趣，他可能不希望去上音樂學(xué)院或者進入職業(yè)樂團。一個音樂培訓(xùn)機構(gòu)足矣。
放到電競方面，目前并沒有一個機構(gòu)為水平不高的電競愛好者進行短期的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，以提高競技水平、鍛煉反應(yīng)等能力。未來的電競館也許正是一個適合的場所。
不論前來接受培訓(xùn)的年輕人未來是否有從業(yè)電競的打算，率先進行短期的嘗試，先培養(yǎng)起良好的競技習(xí)慣，練習(xí)基本功，并在這一過程中觀察審視自己是否真正熱愛電競，其實是非常有益且有必要的過程。
同時，對于電競館來說，擁有獲得國家認證專業(yè)教練的師資力量，為會員進行短期的電競培訓(xùn)，是一個相當誘人的服務(wù)亮點。而如果將來真有經(jīng)過培訓(xùn)的玩家認為自己適合電競職業(yè)，未來成為了優(yōu)秀的職業(yè)選手，對于電競館自身的業(yè)務(wù)來說又是一個良好的促進。
電競培訓(xùn)相對比較專業(yè)，而陪練就更面向業(yè)余一些的娛樂型玩家了。許多電競愛好者鐘愛電競的原因之一是因為“開黑”的樂趣，而一同游戲的對象往往隨著年齡增長和職業(yè)差異等原因而越來越少。也有相當一部分人群由于沒有同伴而逐漸遠離了電競游戲。
就像比起一個人去網(wǎng)吧，大家更愿意與同伴“五連坐”，電子競技需要隊友。如果未來的電競館能夠提供正規(guī)的陪玩服務(wù)，讓工作人員與玩家建立起扎實的隊友情誼，那么也不失為一個吸引會員的賣點。
單靠賽事內(nèi)容吸引電競愛好者來到電競館，會員們產(chǎn)生的粘度是基于賽事的，而并非是基于電競館的。只有當電競館能夠輸出自己獨特內(nèi)容的時候，玩家的忠誠度才能真正被培養(yǎng)起來。無論是培訓(xùn)或是陪玩，為電競館積累人氣都是非常好的選擇。
未來：場館內(nèi)外多元化玩電競？
對于電競愛好者來講，目前的電競館可能還是一個概念，但是對于希望踏入電競產(chǎn)業(yè)分一杯羹的場館建設(shè)者來說，仿照目前市場上其他行業(yè)已有的模式無疑是一種容易的成功方法。
健身房合同 第2篇
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多元化的住宿模式
“金沙城中心”致力提供多元化的住宿選擇，吸引更多旅客選擇澳門作為商務(wù)、娛樂及休閑的旅游目的地，為澳門開創(chuàng)更新穎、更多元化的旅游市場，尤其是在商務(wù)會議和休閑等領(lǐng)域?！敖鹕吵侵行摹币M了三間國際著名品牌酒店，分別為康萊德酒店、喜來登酒店及假日酒店，合共提供近5800間客房和套房，為旅客提供豪華及價格適中的住宿體驗。更令人鼓舞的是，這三間選擇在澳門落戶的國際知名品牌酒店，均是其集團旗下全球最大型的酒店項目。
康萊德酒店為懂得享受的客人提供一個獨一無二的住宿體驗和富有個性的品牌服務(wù)，力求打造度身訂做的服務(wù)，以滿足客人不同的需要，并真切地感受酒店充滿本地風情和格調(diào)的優(yōu)雅住宿環(huán)境?！敖鹕吵侵行摹钡陌拈T金沙城中心康來德酒店樓高39層，共有超過600間高雅寬敞的客房和套房。健身俱樂部內(nèi)的機械健身設(shè)備采用高端科技產(chǎn)品，附設(shè)按摩浴池、桑拿浴、蒸氣浴，以及水療設(shè)施。除此以外，還有48間大小不同的獨立會議室，每間都設(shè)置隔音設(shè)備、最先進的視聽器材和專業(yè)儀器，并配有衛(wèi)星視頻會議和同步傳譯等設(shè)備。
康萊德酒店的貼心設(shè)備還包括會員專用的俱樂部樓層，而每間客房內(nèi)都設(shè)有l(wèi)ed高清平板大電視和無線上網(wǎng)服務(wù)。此外，設(shè)備完善的商務(wù)中心可為客人提供全面的秘書和行政服務(wù)。
喜來登集團相信“旅行就是人們彼此相聚的時刻”，集團不僅致力于為您打造一個非凡的旅游體驗，還為您與您的家人、同事和朋友提供舒適便利的歡聚機會。
澳門喜來登金沙城中心酒店是集團旗下最大型的酒店項目，以其享譽國際的品牌服務(wù)，配合豐富多姿的澳門文化歷史底蘊，以及世界級餐飲、娛樂、購物設(shè)施，為旅客提供各式各樣的商務(wù)會議乃至休閑體驗。提供共約4000間設(shè)備齊全的客房和套房，酒店并設(shè)有超過10萬平方米的多功能會議設(shè)施、先進設(shè)備并可同時款待4000名賓客的豪華宴會廳。酒店擁有全球最大的喜來登行政酒廊，以及讓您釋放身心的喜來登水療(shine spa for sheraton)和喜來登健身中心(sheraton fitness )。澳門喜來登金沙城中心酒店絕對是您體驗澳門多元文化和多姿多采生活的最佳選擇！
客房均備有酒店專用的喜來登“甜夢之床”(sheraton sweet sleeper? bed)。另外，喜來登行政樓層還為賓客準備了一系列賓至如歸的便捷服務(wù)，與世界知名健身品牌“core performance”連手打造革新健身運動課程，為客人提供專業(yè)健身指導(dǎo)。此外，酒店大堂還設(shè)有隨心連動喜來登，讓您隨時隨地與親朋好友保持聯(lián)系。
假日酒店及度假村一直以提供親切服務(wù)，舒適客房和價格實惠而見稱，一處讓客人可以表現(xiàn)真我的地方。位于路?金光大道的澳門金沙城中心假日酒店是世界最大型的假日酒店，共有超過1200間寬敞舒適的客房和套房，內(nèi)設(shè)泳池、健身俱樂部和寧靜安謐的花園。與“金沙城中心”的大型會議場地相連，具備舉辦大型團體會議的能力，亦設(shè)64間獨立功能廳，附設(shè)最先進的視聽器材、視頻會議設(shè)備，以及先進完善的商務(wù)中心，滿足不同的需要。
客房設(shè)施包括led電視、無線上網(wǎng)、大型書桌等。住客還可選擇兩張?zhí)卮箅p人床的客房，為家庭旅客或同行朋友提供理想住宿選擇。套房面積則由800平方米起，至最大的2000平方米的五個間隔套房。
得天獨厚
金沙廣場正如其位于澳門威尼斯人的姐妹購物中心—大運河購物中心一樣，均擁有得天獨厚的地理位置，以及獨特的室內(nèi)設(shè)計，成功為客人提供一個愉快和難忘的購物體驗。金沙廣場以自然采光為設(shè)計重點，還有潺潺流水的瀑布精致，翠綠的織物及峭壁雕飾，為客人營造一個悠閑的購物環(huán)境。金沙廣場除了適合家庭客戶盡享購物樂趣外，還會滿足不同的消費群體，包括高檔及精明的消費者，同時金沙廣場更是適合家人及朋友歡聚一堂的好去處。
金光名店區(qū)還將為客人提供最終一站式的免稅購物體驗。同時，金沙城中心還將帶來多元化的特色餐飲體驗，迎合客人的獨特喜好。金沙城中心提供20間餐廳選擇，亦設(shè)有可招待3500名賓客的大型宴會場地。金沙城中心行政總廚kenji t.sale表示：“身為主廚，能夠與籌備及營運規(guī)模如此龐大，具有中國不同地區(qū)及亞洲特色概念的餐飲項目合作，的確是十分獨特的體驗，同時也帶給我無可比擬的成就感。”
健身房合同 第3篇
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如何選擇健身房
新手面臨的第一個問題就是：我該到哪里去健身？選擇一家適合自己的健身房要做到這三“多”：多聽、多看、多走動。多聽是指聽周圍同事和朋友的反饋意見，比如說某家健身房人太多，跑步機都輪不上用；某家人太少，一點運動的氛圍都沒有……然后根據(jù)你的需要權(quán)衡一下。多看是指查看各種媒體有關(guān)健身房的報道，比如本城時尚報紙或者雜志出現(xiàn)頻率比較高的健身房，要相信媒體記者的眼睛，實際上他們已經(jīng)幫你過濾了一遍；還有直接到網(wǎng)上去點擊健身房的網(wǎng)頁，一般有發(fā)展眼光的健身房都不會忽略網(wǎng)絡(luò)的作用，好一點的健身房會有自己的網(wǎng)站，一般的也會有自己的主頁，從他們自己介紹的信息中對這個健身房有直接的印象。多走動是指實地考察行動，經(jīng)過前面兩個方面的衡量，當你確定了走訪的目標后，就可以親自去看看了，這一步是促使你最終下定決心的措施，看的時候可以觀察場地、器械、教練的水平、服務(wù)人員的精神面貌、來往會員的神態(tài)和氣質(zhì)，還要問清楚健身卡（分年卡、半年卡、季卡、月卡和次數(shù)卡）的售價以及私人教練的費用。
實地考察完健身房，最好不要當場就買下健身卡，應(yīng)該回來仔細考慮一下到底選哪一家。從上海來看，同一檔次的健身房，年卡的價格相差不太大，所以價格不是最終的決定因素。就我個人的觀點，距離的遠近和健身房本身的時尚氣息是非常重要的因素。如果健身房離公司或者家比較遠，那將成為健身不能堅持下來的重要障礙，很多人自己就會覺得麻煩而疏于前往了。一項關(guān)于上海健身俱樂部會員卡使用率的數(shù)據(jù)顯示，健身年卡的使用率只有8%～10%，也就是說，一年中，持卡人只有36.5天在健身房鍛煉。健身房的時尚氣息是成為吸引年輕會員的重要因素，如果健身房經(jīng)常有最新的課程推出，會員都是層次比較高的白領(lǐng)，還經(jīng)常舉行會員的party，那健身就不單純是運動了，它同時也是高水平的社交和放松身心的好機會。 經(jīng)過認真的比較，相信你能夠選出一家適合你運動的健身房。
健身消費心中有數(shù)
如果你同意健身是一種時尚行為，那么它和其他的時尚舉動一樣，需要金錢來支持。首先來了解一下健身卡的支出。在上海，中高檔的年卡一般在2900元左右，半年卡要比年卡的1/2稍貴，季卡也是比年卡的1/3稍貴，月卡一般在300元左右，還有一種以次數(shù)來計算的卡，單次在150～180 元。除了健身卡的費用外，如果你需要聘請私人教練為你親自指導(dǎo)，還要支付這筆費用。私人健身教練在國外相當風靡，熟悉娛樂界的朋友應(yīng)該知道很多好萊塢明星都有自己的私人教練，在他們的幫助下，這些大明星能夠保持滿意的身材。在國內(nèi)，上海的健身房中私人教練的業(yè)務(wù)開展得不錯，費用也不菲，單次在150～200元。如果你希望通過私人教練達到比較高的健身目標，那么私人教練通常要求你在最初的半年內(nèi)，每個星期堅持3次以上與他一起練習(xí)，每次來之前，打電話預(yù)約時間。如果你堅持此項服務(wù)，就需要為此支付最高為15000元的費用。當然，你也完全可以不通過私人教練，或者只預(yù)約3次左右的私人教練服務(wù)，然后通過自己的摸索和其他途徑的學(xué)習(xí)來提高健身水平。
在你買過健身卡后，接下來就需要買健身裝備了。簡單地說，這些裝備至少包括兩套健身服和兩雙健身鞋。如果買國產(chǎn)名牌健身服，每套價格在200元左右，可選擇的品牌有zoke、秋彤等；如果是世界名牌，則每套需要400元左右，像nike和adidas。健身鞋也分國產(chǎn)品牌和國際品牌兩個檔次，前者為每雙300元左右，后者每雙500元以上（如果遇上打折那就太好了）。除了必需的裝備外，還有很多的健身物品值得你去購買，比如運動心率腕表、運動款的mp3、運動飲料……
最后，我們簡單來算一算，新手們最簡單的健身投資需要多少錢。一張年卡2900元，請3次私人教練（以每小時150元計）花費450元，兩套國產(chǎn)健身服計400元，兩雙國產(chǎn)健身鞋計600元，粗粗算來需要4350元。
新人首次參加健身
健身裝備買好后，下一步就是按健身卡約定的起始時間去健身了。第一次到健身房的新人一定會感到既激動又無助，不知道從哪里練起。沒關(guān)系，你的第一次一定會有健身教練指導(dǎo)的，每個健身房都會安排教練幫助新手上路，有的健身房還會有三次免費的私人教練券提供給你。
在你與教練見面后，教練會拿出一張表格，詢問你的健康習(xí)慣和健身目的，比如工作的時間、飲食和睡眠的狀況、平時的運動種類。在問到健身目的時，通常會問是否需要瘦身？還是以增強活力為意向，或者希望增長肌肉？在了解了你的基本情況后，接下來教練會為你做一個體能測試，這既是為你的運動提供參考意見，也是你日后對照自己健身成果的重要依據(jù)。
體能測試一般包括下面幾項內(nèi)容：脂肪含量、安靜心率、上肢力量、下肢力量、軀干力量和身體柔韌度。你們是健身房新人，也許一些身體健康指標不是很樂觀，比如有的人體脂含量超標，有的人在做柔韌性測試時發(fā)現(xiàn)身體非常僵硬……這些測試評價應(yīng)該能成為你運動的動力。
體能測試完畢后，教練會帶著你熟悉一下健身房的區(qū)域分布和基本器械的使用。一般的健身房都包含有氧鍛煉區(qū)（指器械方面的）、無氧鍛煉區(qū)、操房、伸展區(qū)、休息區(qū)和更衣區(qū)。
有氧器械區(qū) 這是女性會員很愛去的地方，有氧器械一般指跑步機、太空劃船機、室內(nèi)單車、劃船器等。
無氧器械區(qū) 這是很多女性會員比較忌諱的地方，生怕把胳膊和腿練粗了，其實這是誤解，任何一項科學(xué)的健身計劃必定包括有氧鍛煉和無氧鍛煉，無氧鍛煉可以增加肌肉比例、雕塑形體，是成為魔鬼身材的必經(jīng)之路。常見的無氧鍛煉器械有扭腰機、提臀機、手扶健腹板（仰臥起坐用的）等。
操房 它是一個有氧和無氧運動都可以進行的場所，深得會員喜愛的時髦課程就在這里展開，每節(jié)課都有教練領(lǐng)操，比如瑜伽、body arts、啞鈴踏板操、健身球……這個區(qū)域也是考察健身房“人氣”的絕佳場所，你可以看看教練是否具有絕對號召力，會員是否激情澎湃。
伸展區(qū) 在這個區(qū)域，有的健身房有專門供會員拉伸的器械，有的地方則是提供墊子讓會員做徒手拉伸。這是一個容易被人忽視的地方，因為很多人不知道運動前后都要做身體的伸展運動。運動前后，至少5分鐘的伸展運動可以增強或者恢復(fù)身體的柔韌性，使身體遭受損傷的概率大大降低。
休息區(qū) 顧名思義，這個區(qū)域是提供會員在運動間隙休息用的，比如喝點水，坐著聽一會兒音樂。此區(qū)也是重要的社交場所，你可以在休息區(qū)內(nèi)和健身時認識的朋友們在一起交流一下。
健身房合同 第4篇
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健身房及其類型
健身房是城市里用來健身的場所。一般而言，都有齊全的器械設(shè)備，有較全的健身及娛樂項目，有專業(yè)的教練進行指導(dǎo)，有良好的健身氛圍。在健身房不僅能進行有氧運動，還能進行力量訓(xùn)練和柔韌性練習(xí)，讓身材更有形、身體更健康，還有一個附加的好處是能認識很多新朋友。
健身房的類型很多，除了基本功能――運動之外，不同類型的健身房各有其特色，大致可分為以下四大類：
專業(yè)類 以專業(yè)體育為號召，從經(jīng)營者到教練都有體育專業(yè)背景，是此類健身房的特色。先進、多元化的健身器材會定期維修更新，受過專業(yè)訓(xùn)練的教練則會為每位會員做體能分析，開運動處方和健康管理等服務(wù)，如果您對健身的需求是修飾肌肉線條、增強肌力。那么這類強調(diào)專業(yè)的健身房是最佳考慮。
美容類 除了健身也要美。如果對健身的期待是除了活動筋骨外也能夠進行美容護理，里外兼修，卻并不想練就一身強壯肌肉，不妨考慮兼具健身和美容服務(wù)的健身房。這些健身房除了提供一般心肺訓(xùn)練與肌力訓(xùn)練器材之外，也設(shè)立美容中心，由專業(yè)美容師為顧客提供護理，指壓和芳香治療，可以全方位照顧到健身和美容的需求。
綜合類 肌力和脂肪同時管理。運動科學(xué)研究顯示，人在30歲以后身體機能就會逐漸衰退，但是經(jīng)過運動的經(jīng)營管理，就可延緩老化，再享青春，這就是目前強調(diào)醫(yī)療與運動并重之俱樂部的理論依據(jù)。此類健身房會綜合會員的生理與生化指標評估提出運動處方，結(jié)合有氧、肌肉和重量三種訓(xùn)練，達到增進體能和管理健康之雙重目的，
休閑類 健身也能休閑，此類健身房健身器材主要以有氧運動和簡單的心肺功能鍛煉為主，大多附有游泳池，很適合一家大小來此休閑兼運動。
此外，還有一些只有單獨體育項目的健身房，像羽毛球、游泳等，適合對其有特殊愛好的健身者選擇。而我們平常所說的健身房是指擁有較多健身器材的綜合類健身房。
健身房中的健身器材
健身房的健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種類型
全身性健身器械 屬綜合性訓(xùn)練器械，如10項綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等?？晒┒嗳送瑫r在一個器械上進行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全。如多功能跑步機，在單功能跑步機的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車，俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能。
局部性健身器械 多屬專項訓(xùn)練器械，如健身自行車，劃船器、樓梯機、跑步機以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習(xí)器(鍛煉小腿部肌肉的訓(xùn)練器械，有站姿提踵和坐姿提踵訓(xùn)練器)等。其特點是結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。有的還配有時間，速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運動量，因此頗受健身愛好者的青睞。
小型健身器械 人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤(以推力軸承為運動構(gòu)件，利用其繞中心轉(zhuǎn)動的原理使運動者站在健身盤上做繞中心的往復(fù)運動，其結(jié)構(gòu)簡單，攜帶方便，特別適合老年人)、彈力棒、握力器等體積雖小，可鍛煉價值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美運動的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便于存放，又易于攜帶，同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器則最適合中老年人使用。
健身房中可選擇的運動方式
在健身房中，除了能夠在專業(yè)教練指導(dǎo)下進行力量鍛煉和柔韌性訓(xùn)練外，還可進行多種運動。
跑步機上運動是在跑步機上進行快步走、慢跑，快跑，坡度跑等有氧運動，可根據(jù)自身體力情況合理安排，是提高身體素質(zhì)、心肺功能較好的運動方式。適合喜歡一個人運動的所有人群，跑步中可以看看電視或聽聽音樂，以減輕枯燥的感覺。
大眾健身操運動范圍涉及全身每個關(guān)節(jié)，在一節(jié)50分鐘左右的課程中，健身者在音樂、燈光、教練的口令、參與伙伴的鼓勵與帶動下進行有節(jié)奏、循序漸進的有氧運動。可提高參與者的心肺功能，不失為減肥，保持體能，體型的首選。
有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，但又不像健美操動作比較僵硬，它有許多風格。適合人群有舞蹈基礎(chǔ)，以提高氣質(zhì)、保持優(yōu)雅形體為目的的健身人群。
動感單車是目前歐美最流行的有氧健身項目之一，有人把這項運動稱做“自行車上的舞蹈”，通過運動使車輪不停地旋轉(zhuǎn)，還可自行調(diào)節(jié)運動負荷，運動量可大可小，易學(xué)、易練又動感十足，從而達到減少腰腹部的贅肉、健美下肢和提高心肺功能的效果。該運動不適合有關(guān)節(jié)病痛者。
健身球健身球最早在瑞士只作為康復(fù)醫(yī)療的設(shè)備。之后健身球又被傳到澳大利亞、歐美等國家用來治療腰背疾病、神經(jīng)功能紊亂，膝蓋和肩部康復(fù)醫(yī)療，糾正體態(tài)，提高患者的平衡能力等。由于健身球在提高某些肌肉群(腰背部、骨盆部)方面的作用，這項運動也被廣泛推廣。健身球現(xiàn)在不再僅作為一種理療，它也成為新興的健身運動，適合需要康復(fù)治療(特別是需要鍛煉脊柱和骨盆)的人群。在鍛煉時比較安全，不容易出現(xiàn)損傷，還可以提高人體的柔韌，力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。不適合體重過大、以減重為目的的人群。
瑜伽瑜伽一詞的原意是“融合”、“和諧”，古代和印度人修煉瑜伽意在追求自我和天神合一。瑜伽并不是一種致力于追求身體上的高難度姿勢和的競技比賽，真正的瑜伽就是一種修身養(yǎng)性的生活方式。在我國的很多都市里，瑜伽就像一種時尚符號，練瑜伽在很多人心目中已經(jīng)成為走向健康的代名詞。適合以減輕壓力、調(diào)節(jié)心緒為目的的人群。
如何選擇健身房
雖然健身房幾乎隨處可見，但其質(zhì)量也是良莠不齊，令人眼花繚亂的電子設(shè)備并不足以說明健身房的質(zhì)量，更重要的是這家健身房教練員的專業(yè)素質(zhì)，以及他們的服務(wù)態(tài)度是否認真、細心。因此，在選擇健身房前不妨做一次實地考察，考察最佳時段一般為晚上6點到8點，因這個時段是一天中健身房人流最多的時候，選擇這個時間去實地考察，對健身房的人流量、通氣情況，場地整潔程度、空間是否充足等細節(jié)都會有一個比較直觀的了解?？疾鞎r要注意以下幾點：
1 地理位置是否合適：選離家近的健身房，坐車要方便。有車族要注意是否有足夠的車位。另外，通風好是健身房的基本條件，盡量不選在地下室的健身房。
2 健身教練是否專業(yè)：健身房都配備有巡場教練和私人教練。巡場教練可以在您鍛煉時提供免費幫助和指導(dǎo)，也負責應(yīng)對各種突況。私人教練是一對一給會員上課，其收費一般單獨計算，并未包含在年卡內(nèi)。如果是專業(yè)的私人教練，在初次訓(xùn)練時，一定會給您做一個全面的身體評估。
3 課程設(shè)置是否合理：看有無額外收費。如果想?yún)⒓予べぁ痈袉诬?，搏擊等課程就要注意，有些課程需要單獨收費，要事先了解清楚。每個月，健身房都會出一張詳細的課程表，看看課程時間是否跟自己的時間相吻合。
健身房合同 第5篇
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怎樣才能將運動進行到底呢?專業(yè)人士認為,追求新鮮有趣是人的本性,健身是身體的需要,二者相距甚遠,一個人在健身房里面對冰冷的器械的確會顯得比較枯燥乏味,但只要找到方法,拉近本性與需要之間的距離,使愛好轉(zhuǎn)變成習(xí)慣進而升華為人們意識上的寄托,也可以把偶爾去健身房變成愛上健身房的。
首先,降低健身的難度。
當前無論是健身行業(yè)的經(jīng)營者,還是許多的健身愛好者,都是以實現(xiàn)減脂、增肌、塑形等健身效果為目的,這就使得廣大健身愛好者為實現(xiàn)這一目的要在傳統(tǒng)健身房里長期付出辛勤的汗水,其艱苦程度和對健身愛好者承受力的考驗可想而知,這也是造成大量健身愛好者中途退出的癥結(jié)所在。健身行業(yè)經(jīng)營者應(yīng)調(diào)整策略,讓廣大健身愛好者以保持健康狀態(tài)為目的,把健身場所當作休閑運動好去處,這樣一來,健身行為將變得輕松自如,不拘泥于常規(guī)俗套。放松自我,快樂享受,并約上三五知己,在歡快運動中展示健康的心態(tài)和體態(tài)。生命在于運動,只要運動就能健康。
其次,賦予傳統(tǒng)健身設(shè)備更多有趣的功能。
時下商用健身設(shè)備品牌數(shù)不勝數(shù),價格也相差甚遠,投資一個同樣面積的健身俱樂部,設(shè)備投資可以是上千萬元,也可以是區(qū)區(qū)數(shù)十萬元。高檔設(shè)備除品牌效應(yīng)外,在健身的科學(xué)性、舒適性、安全性方面有著中低檔設(shè)備無法比擬的優(yōu)勢,然而各檔次健身設(shè)備都只注重健身相關(guān)功能的開發(fā),而缺乏創(chuàng)造性、革命性的功能。
為了解決人們對單調(diào)的健身設(shè)備容易畏懼,以至造成情緒低落的問題,健身業(yè)正在從娛樂行業(yè)吸收一些高科技元素進來。視頻界面、音樂組播、互動比賽,這些都與現(xiàn)有的訓(xùn)練設(shè)備融合起來,讓更多的人們離開沙發(fā),來到健身房。
“我們不僅僅是展示這些健身健將們所使用的器材,而是吸引人們來使用這些器材并把它們?nèi)诤系阶约旱纳钪腥?。如果人們從一款器材身上體驗到了樂趣,那么他們可能就更多地使用它?！眎hrsa(國際健身和運動俱樂部協(xié)會)的首席執(zhí)行官兼主席喬·摩爾說。
在美國第28屆ihrsa健身年會和貿(mào)易展上,就出現(xiàn)了一些新的產(chǎn)品或趨勢,引起了越來越多人們的關(guān)注。
―xrkade:互動游戲產(chǎn)品,使用三維技術(shù),建立一個所謂的“游戲健身”環(huán)境,使普通的健身愛好者置身于虛擬情景中進行鍛煉。寬大的屏幕顯示,讓你騎著原地不動的自行車參加環(huán)法自行車賽。其他鍛煉方法還有虛擬拳擊、滑雪和跆拳道等。
―trx懸吊鍛煉器:是一個尼龍帶裝置,利用使用者的體重和重力作用同時進行力量、平衡性、靈活性和綜合穩(wěn)定性的鍛煉,被認為是普拉提組合。這種鍛煉方法和傳統(tǒng)方法有所不同,鍛煉者的雙手或雙腳由一個固定點支撐,同時身體的另一端接觸地面,然后合適比例的體重落在身體要鍛煉的部位,從而形成了鍛煉動作。trx可以用于不同的鍛煉流程,例如田徑運動員和網(wǎng)球運動員就可以選用兩套不同的鍛煉程序進行鍛煉。
―power plate力量盤:一個可以站在上面鍛煉的振動平臺,其設(shè)計旨在通過加速訓(xùn)練來提高肌肉收縮最大值和體內(nèi)的臨界血流量,也被稱之為全身振動。這款具有前瞻性產(chǎn)品,據(jù)說能刺激目標肌肉群使其每秒鐘收縮25至50次。實際上每種傳統(tǒng)的鍛煉動作,不論是俯臥撐,還是屈膝仰臥起,或者箭步蹲,都可以在力量盤上鍛煉并健美整個身體
―amt體適運動機:amt體適運動機帶來了“體適運動”的健身新概念。體適運動,是由 “自由運動”的理念創(chuàng)造而生,強調(diào)的是低沖擊有氧訓(xùn)練器械背后的高科技。當前其他健身方式多是一成不變的運動模式,容易使人倦意漸生,身體也不再感覺到挑戰(zhàn)。amt體適運動機獨具匠心之處在于為運動創(chuàng)造出變化,可以自由地選擇運動模式。即使是使用者最細微的心血來潮變化,amt也能隨心改變動作,讓每次的運動都能帶來不同的體驗。這會使使用者繼續(xù)保持全神投入,并且能在想要體驗一種全新的運動方式及需要片刻調(diào)整來平衡呼吸之間自由選擇。amt的設(shè)計突破了一般健身器械的模式,在鍛煉過程中,使用者可以在不同運動模式和完全零沖擊下,進行類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑等運動的自由轉(zhuǎn)換,自如地調(diào)整步幅,而不必按復(fù)雜的按鈕或者改變什么設(shè)置。和諧自然的手臂運動,讓手臂和腿部的運動異常協(xié)調(diào);獨特的感應(yīng)式面板和娛樂運動一體化系統(tǒng)使鍛煉者在愉悅地運動同時,也節(jié)省了時間。amt的自如性和多樣性,讓健身者猶如在戶外自由奔跑一般。
通過觀察學(xué)習(xí)amt體適運動機的步幅調(diào)整,感受身體不同部位的肌肉對各種動作的反應(yīng),使用者可以在每次鍛煉中不斷改進提升,將學(xué)會怎樣運用短步幅模式來鍛煉到小腿和股四頭肌,運用中步幅模式來鍛煉到腳后腱和臀部,以及運用長步幅模式來達到全身心地投入運動狀態(tài)。使用者了解得越多,就越能夠通過調(diào)整您的訓(xùn)練模式來達到針對特定肌肉群訓(xùn)練的目標。這不僅能使鍛煉變得更有樂趣,而且更為有效。
深跨蹲模式:與登階梯類似,能夠鍛煉到腿部的所有肌肉,尤其對臀部、髖部屈肌和小腿有著良好的鍛煉效果。
短步幅:與步行類似,可重點鍛煉小腿和股四頭肌。
中步幅:與慢跑類似,以達到鍛煉臀部和腳后腱的目標。
長步幅:與快跑類似,但是沒有跑步對身體造成的沖擊影響,可鍛煉到整個腿部肌肉。
在娛樂方面,amt體適運動機和cardio theater娛樂系統(tǒng)完美結(jié)合,最大程度地完善了客戶體驗服務(wù)。
―體之杰連鎖健身俱樂部配備的系列健身器材安裝了由體之杰公司自主研發(fā)的數(shù)字高科技芯片?？梢詫⒔∩砥鞑呐c流行的電子游戲程式巧妙結(jié)合,使健身參與者邊“玩兒”邊健身,不僅能自己邊玩兒邊練,還能多人一起聯(lián)網(wǎng)比賽,極大地提高了健身者的參與熱情和健身設(shè)備的娛樂性、消遣性。
第三,創(chuàng)造舒適時尚的健身環(huán)境。
健身房合同 第6篇
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出生于1988年的斌卡，原是北京住房公積金管理中心的員工。在過去10年里，他花了大量時間在健身房默默舉啞鈴，還潛心研究過美國運動醫(yī)學(xué)會（acsm）的《體力運動指南》。
2013年年底，他抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)注冊了知乎賬號，卻發(fā)現(xiàn)大部分答案很不專業(yè)。他嘗試“把自己的健身筆記丟上去”，竟大受歡迎，很快就成了知乎上的“大v”。
斌卡對這件事認真起來。去年春節(jié)后，他開通了名為“硬派健身”的知乎專欄和微信公眾號。如今，他的知乎專欄擁有18萬讀者，是知乎最火的專欄之一。根據(jù)他在知乎回答的內(nèi)容修訂出版的《硬派健身》電子書去年拿下了亞馬遜電子書季度銷量冠軍。
像斌卡這樣的“健身達人”還能數(shù)出幾個：浪人王老漢、麥大濕、京城郎叔、周薇的勇敢世界。
他們活躍在知乎、微博、朋友圈。和他們一起火起來的還有這樣一些名詞：人魚線、馬甲線、深蹲、翹臀、crossfit（訓(xùn)練方法）、體脂率、平板支撐、箭步蹲、burpee（訓(xùn)練方法）、筋膜鏈，等等。
好像是突然發(fā)生的事，你身邊的健身愛好者越來越多了，你時不時看到他們在朋友圈曬照片：在健身房扛著杠鈴做深蹲，在家里做俯臥撐，在私人工作室練習(xí)“空中瑜伽”這種“雜技”動作；他們還熱衷分享各種健身小知識，熱衷于討論反手能否摸到肚臍。當然，他們也不會落下under armour、lulu lemon這類突然躥紅的運動服飾品牌。你有時不免懷疑，這些健身達人以前都藏在哪兒。
“以前我跟別人說我的興趣愛好是健身，別人都不能理解，但從2012年開始，發(fā)現(xiàn)周圍漸漸有人能跟我聊這個了，網(wǎng)上也開始有人討論人魚線、深蹲這些話題?！北罂ㄕf。
這其實不是個新現(xiàn)象，每個時代都有對完美身體的想象。對于肌肉、力量和健康體魄的向往，深植于西方傳統(tǒng)之中，至少半個世紀之前，健身已成為現(xiàn)代城市運動最主要的形式。當美國大片席卷中國電影院時，那些身材健碩、肌肉緊實的男女主人公也在悄悄改變中國觀眾的審美，而海歸熱潮進一步推動了這個趨勢。
另一方面，人們也相信對健身的需求與經(jīng)濟發(fā)展息息相關(guān)，中國體育科學(xué)學(xué)會體育產(chǎn)業(yè)分會副秘書長劉清早就列舉過這樣一組數(shù)據(jù)：人均gdp達到500美元，民眾會對體育健身有所需求；達到5000美元，體育健身將成為必然需求；而這個數(shù)字達到8000美元時，體育健身將成為國民經(jīng)濟的支柱型產(chǎn)業(yè)。
8000美元被看做中等發(fā)達國家的基準線。此后，人們包括健身在內(nèi)的現(xiàn)代生活方式都有了切實的需求。
根據(jù)國家統(tǒng)計局的數(shù)字，中國人均gdp在2011年突破5000美元，2014年已達到7575美元。
現(xiàn)代生活的變化是全方位。當身邊的消費品牌不斷升級，工作和生活節(jié)奏也隨之加快，各種壓力同時也損害了人們的健康，亞健康、猝死、抑郁現(xiàn)象普遍增多。中國睡眠研究會公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人的失眠發(fā)生率為38.2%，高于發(fā)達國家的失眠發(fā)生率。
對健康日益迫切的要求將促使中國發(fā)生一場生活方式的變革。在健身熱之前，跑步已經(jīng)走進公司人的生活。
不過，健身目前在中國仍是小眾活動。動域資本分析師楊敬淳做過一個統(tǒng)計，過去5年內(nèi)進行過健身消費的人群不足2000萬，僅占人口總數(shù)1.5%左右；而美國僅2014年年初擁有健身房會員資格的人群就達到5400萬，占人口比例約15%。
野心勃勃的創(chuàng)業(yè)者從中看到未被挖掘的無限潛力，未來的健身行業(yè)巨頭正想方設(shè)法讓你“動”起來。
中信出版集團市場與創(chuàng)意中心總經(jīng)理鐘谷婷就“動”起來了，她現(xiàn)在是朋友圈里的健身達人。
過去4個月，她每周鍛煉3到6次，每次至少1個小時。她在公司附近的連鎖健身房買了年卡，定期去上有氧操、普拉提和舞蹈課；若來不及去健身房，她就在家里跳鄭多燕健身操，或跟著一個名叫“挑戰(zhàn)plank”的手機app做平板支撐。
女性健身熱潮已持續(xù)一段時間。耐克在中國的首家女子體驗店是2014年11月在上海開幕的。幾乎同時，阿迪達斯在北京和成都都開設(shè)了女子產(chǎn)品專賣店。今年以來，女性更是成為健身熱潮的主流，她們熱衷于討論如何練出“馬甲線”。
阿迪達斯也在健身房進行女性產(chǎn)品的推廣。但對鐘谷婷們來說，如果僅依靠大型健身房，堅持健身怕沒這么容易。健身房通常需要會員們有規(guī)律而固定的訓(xùn)練時間，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，進行嚴格的針對性訓(xùn)練―它的對象更像是有強烈愛好，并具備較強意志力的健身愛好者。
顯然，鐘谷婷的意志力并不那么強，一個產(chǎn)業(yè)也不會依靠意志力來成長。鐘谷婷在享受一種“新”的運動方式。
運動結(jié)束后，她會把大汗淋漓的照片發(fā)到朋友圈，附上一句自我激勵的話，總能收獲不少點贊。她的身體明顯變得緊實，跟朋友見面常常被驚呼“都快認不出來了”。
她的進步令她自己也感到意外?！昂敖∩硪呀?jīng)喊了好幾年，一直沒有采取行動。”她說。真正動起來以后，她發(fā)現(xiàn)堅持健身并不像想象中那么困難。
健身房的氛圍帶給她很大激勵，她在手機上關(guān)注的一批健身類微信公眾號每天推送的勵志故事和圖片也起了不小的作用。已經(jīng)有好幾個同事在她的帶動下開始運動，他們在微信上組成“健身小分隊”打卡群，每天在群里匯報自己的成績，相互監(jiān)督。
就像那些在互聯(lián)網(wǎng)上活躍的健身達人一樣，鐘谷婷從中獲得的不僅是運動本身的樂趣，也包括分享、社交、展現(xiàn)自我所帶來的快樂。
對年輕的公司人來說，網(wǎng)絡(luò)是獲取信息的首選方式。百度指數(shù)顯示，“健身”“減脂”“增肌”等關(guān)鍵詞的熱度自2013年以來不斷上升，其中“健身”的搜索頻率從今年年初至今提高了50%。
在鐘谷婷的手機上，裝了不同類型的健身app，從視頻教練、場館預(yù)定、教練o2o、到社交、運動記錄。中國健身行業(yè)方興未艾，除了幾家全國連鎖的商業(yè)健身俱樂部，沒有全產(chǎn)業(yè)覆蓋的行業(yè)巨頭，集中度不高，也缺乏有趣的營銷方式―說白了，這個領(lǐng)域到處都是機會。
一大波創(chuàng)業(yè)者正在襲來，他們提供的產(chǎn)品看起來形形。
以自媒體形式起家的“fittime睿健時代”目前是健身領(lǐng)域最有影響力的大號之一，微信、微博、人人網(wǎng)的粉絲數(shù)加在一起接近200萬。“健身方面誤區(qū)太多，缺少全面、合理的解釋，在這個時候宣傳這方面的內(nèi)容就很容易積累人氣?！逼鋭?chuàng)始人朱驍瀟說。
創(chuàng)建于2013年的fittime原本只是人人網(wǎng)上的一個公共主頁，通過介紹健身知識積累了第一批粉絲，逐漸形成社區(qū)。隨著這批粉絲成長為健身達人，fittime又把他們的經(jīng)驗傳播給新用戶。朱驍瀟說，“我們會讓練得比較好的粉絲講述他們?nèi)绾五憻?、如何控制飲食、有什么樣的心路歷程，通過這樣的內(nèi)容影響新用戶。”
不少“達人”成為小圈子里的健身明星，朱驍瀟稱之為kol（key opinion leader，意見領(lǐng)袖）。kol又給fittime帶來更多新粉絲，像滾雪球一樣越滾越大。這變成了fittime的核心優(yōu)勢。
朱驍瀟和他的合伙人董煜原準備借助自媒體帶來的關(guān)注做一個銷售健身補劑的電商平臺，但在天使投資人徐小平的勸說下，他們決定專注移動健身社區(qū)，做大用戶群，不寄望于變現(xiàn)―這是典型的互聯(lián)網(wǎng)思考方式。
去年，fittime接受真格基金和經(jīng)緯資本的兩輪投資，開始開發(fā)自己的app，今年年初正式登陸蘋果商店，5月推出安卓版。
這樣一來，fittime從根本上降低了健身的門檻。用戶無需再通過文字描述或gif動圖研究健身動作，而是直接下載視頻課程進行學(xué)習(xí)，也可以輸入自己的身高、體重、年齡、運動習(xí)慣等數(shù)據(jù)，讓系統(tǒng)推薦適合的課程：“瑜伽―核心穩(wěn)定”“7分鐘晨練”“王者肱三頭肌”等等。
跟著視頻完成訓(xùn)練后可以一鍵拍照上傳，分享給其他用戶―重要的是分享你隱約可見的腹肌線條。運營團隊依然會對圖片進行刪選，通過“發(fā)現(xiàn)”功能引導(dǎo)其他用戶關(guān)注他們。根據(jù)朱驍瀟提供的數(shù)據(jù)，目前fittime安卓版和ios版的用戶總數(shù)約70萬。
但fittime的app也遇到了對手，今年年初上線的keep也采取視頻和社交模式，功能也類似?！澳壳按蟛糠钟脩舻男枨笾皇窍脒_到70分，比如瘦一點、穿衣服好看，健身應(yīng)用完全可以滿足這個需求。等他想更進一步練到100分的時候，我們再把他們對接給適合的健身場館和教練?！眐eep創(chuàng)始人王寧說。根據(jù)keep提供的數(shù)據(jù)，上線3個月，該公司即獲得200萬用戶。
這類從社交起步的健身app瞄準的是同一個市場，另一款視頻健身應(yīng)用火辣健身的創(chuàng)始人徐威特也直白地表達了類似的觀點：“我們的目標用戶就是沒有什么健身習(xí)慣的新手，他可能沒有時間去健身房，用手機應(yīng)用自己在家就可以練，這樣才把健身習(xí)慣培養(yǎng)起來?！?/p>
越來越多的互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者把健身服務(wù)視為下一個“風口”?！敖∩眍恆pp像雨后春筍一樣冒出來，剛研究完一批，又出現(xiàn)了10個、20個?！被鋭?chuàng)始人程航說。
今年年初，虎撲與貴人鳥合作成立動域資本，專注體育產(chǎn)業(yè)投資，目前已經(jīng)公布了火辣健身、初煉、趣運動、虎撲跑步等14個投資項目。
另一些創(chuàng)業(yè)者率先從o2o切入。今年年初上線的app全城熱煉為價格敏感的健身者提供了一個誘人的方案：每月只需支付99元，就可以享受多達上百家健身場館的課程，只是每月不能使用同一家健身場館超過3次。
這種模式源于美國這兩年大熱的classpass，這家由貝恩咨詢前顧問兼舞蹈演員payal kadakia于2013年創(chuàng)辦的初創(chuàng)公司向各家健身場館采購單次健身服務(wù)，再以每月99美元的價格“批發(fā)”給用戶，目前已覆蓋全美約30個城市的3000家健身工作室和健身會館。classpass在今年年初的b輪融資中獲得2億美元估值，而根據(jù)創(chuàng)始人kadakia在5月的techcrunch大會上透露的信息，這個數(shù)字已經(jīng)翻了一番。
全城熱煉創(chuàng)始人司維認為這種模式在中國也行得通，但邏輯與美國不同：“美國用戶的痛點是想體驗多種健身服務(wù)，中國用戶的痛點則是現(xiàn)有的健身服務(wù)價格太高，而且大多采取年卡制度?！?/p>
目前，全城熱煉已經(jīng)覆蓋北京、上海、南京、成都、西安、深圳6座城市的1500多家健身場館。司維不愿透露全城熱煉的用戶數(shù)，但表示健身場館很樂意跟他們合作。“健身房需要更多的客源降低成本?！彼f。
互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者瞄準健身應(yīng)用并不奇怪。
在美國，在線運動健康服務(wù)已是一片紅海。移動分析和廣告平臺flurry去年做過統(tǒng)計，僅ios平臺上就有超過6800款運動健康類app，增長速度比整體app市場增速高出87%。
“資本對這個領(lǐng)域的預(yù)期是很大的。”程航說。根據(jù)不完全統(tǒng)計，從去年下半年至今，至少18個在線健身項目宣布獲得融資，類別包括健身社交、運動教育培訓(xùn)、預(yù)約運動場館和運動伙伴、健身場館后臺服務(wù)等。
換言之，這些創(chuàng)業(yè)公司遵循類似（當然也容易同質(zhì)化）的成長路徑，抓住小白客戶，依靠互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)酵作用獲得快速增長。
不過耐克這類運動服裝巨頭同樣對健身應(yīng)用寄予厚望，通過技術(shù)和社區(qū)提高消費者的黏性。耐克推出的nike+ training club（n+tc）正是采取視頻教學(xué)+社交的模式。根據(jù)耐克官方的數(shù)據(jù)，至2014年10月n+tc總下載量超過1600萬次。
從2009年以來，耐克每年在全球舉辦面向?qū)I(yè)健身教練的培訓(xùn)活動，不厭其煩地教導(dǎo)他們?nèi)绾斡眯抡n程提高消費者對運動的興趣。如今n+tc可直接抵達用戶，普及最新的健身趨勢和裝備，再借助網(wǎng)絡(luò)影響更多的人。今年年初，耐克在全球13座城市舉辦了面向n+tc用戶的大型巡回訓(xùn)練營，其中5座位于大中華區(qū)。
耐克的一個新對手under armour也把移動社區(qū)作為重要戰(zhàn)略。過去兩年間，這家以制造專業(yè)運動裝備著稱的新銳健身巨頭耗費超過7億美元收購健身app，包括記錄跑步和騎行路程的mapmyfitness、記錄卡路里攝入和消耗的myfitnesspal以及記錄跳舞、潛水、排球等多項綜合運動的endomondo，通過這種形式建立了覆蓋1.2萬億人的移動健身社區(qū)。
under armour開始挖掘這個龐大社區(qū)的購買力：mapmyfitness去年推出了一個名叫g(shù)ear tracker的功能，當用戶記錄的跑步里程達到一定數(shù)值時，應(yīng)用便會提示用戶更換新跑鞋，并彈出在線鞋類零售商zappos的購買鏈接。
“如果我們能讓地球上的每個人每周多運動一天，我們的生意就會非常健康?！眒apmyfitness的聯(lián)合創(chuàng)始人―如今是under armor的“互聯(lián)健身”事業(yè)部高級副總裁―robin thurston如是說。
創(chuàng)業(yè)者和大公司都加入到原本由健身房統(tǒng)治的世界中，它們在客觀上集結(jié)成一種合力?；ヂ?lián)網(wǎng)迅速提升了市場規(guī)模，但此后的影響力卻不會滯留在網(wǎng)上。
“電商與線下零售企業(yè)可能是競爭關(guān)系，健身市場不存在這種情況，一定是唇亡齒寒的關(guān)系，”程航說，“很多傳統(tǒng)健身企業(yè)對趨勢看得很清楚，我們和他們也有很多合作?！?/p>
來自動域資本的數(shù)據(jù)顯示，大約從2013年開始，中國各類健身工作室加速發(fā)展，截至2014年年底已超過2萬家。功能型訓(xùn)練工作室、舞蹈、瑜伽、搏擊等新型健身服務(wù)，以及與互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的健身服務(wù)增長迅速。
就這樣，從線上到線下，一個全新的生態(tài)圈在你的身邊生長起來―那些專業(yè)或看上去專業(yè)的健身知識，會免費通過微博或微信公眾號主動推送到你的手機上；借助各種視頻指導(dǎo)app，你在家也能練些基本動作，用可穿戴設(shè)備監(jiān)測自己的數(shù)據(jù)，再分享到社區(qū)；你可能還會購買一些產(chǎn)品，一周去參加一兩次小型健身工作室組織的活動。若有更高追求，不妨多付一點錢聘請專業(yè)私人教練進行一對一輔導(dǎo)。
對，不再是那種過于嚴格的大型健身房了―小型健身工作室承載了那些“不安分”的健身教練的創(chuàng)業(yè)夢想。
李敏是通過fittime睿健時代的微博發(fā)現(xiàn)這家名為dig potency的私人健身工作室的。如今，她幾乎每天都到這里訓(xùn)練。
從外表看，你很難想象李敏是一個兩歲孩子的媽媽。她穿著速干t恤和緊身短褲，露出線條分明而緊實的手臂，大腿肌肉飽滿，腳步像踩著彈簧。在教練jay的指導(dǎo)下，她一口氣做了12個burpee：向上高高躍起再迅速蹲下，雙手撐地、雙腿向后躍出變成俯臥姿勢，然后收回腿再一次跳起。這套動作結(jié)合了深蹲、俯臥撐和跳躍，能快速提高心率并鍛煉全身的肌肉?！肮庾鲇醒踹\動只能瘦，必須結(jié)合無氧才能練出線條?！彼f。
與動輒數(shù)千平方米的大型健身房不同，dig potency只有100平方米左右，沒有整排的跑步機和大型綜合訓(xùn)練器，只有瑜伽墊、啞鈴、彈力帶、泡沫按摩軸等小型器材。訓(xùn)練內(nèi)容以一對一私教模式為主，教練可以根據(jù)學(xué)員的身材、體能、鍛煉目標量身定制更有針對性的訓(xùn)練內(nèi)容。dig potency不提供年卡，而是像咨詢服務(wù)一樣按課時收費，一節(jié)課售價285元。李敏認為這個錢花得很值：“這里上課比大型健身房更專業(yè)，氛圍也更好?！?/p>
dig potency的創(chuàng)始人羅思杰認為自己趕上了好時候：“我朋友圈里的健身教練現(xiàn)在基本上都出來做工作室了。”他曾在上海大型連鎖健身房一兆韋德做過兩年私教，為完成銷售任務(wù)絞盡腦汁。一兆韋德對私教實行梯度分成制，教練賣出的課時越多，收入越高：一節(jié)售價200至300元的私教課，教練最多只能拿到二三十元。
原有分配機制存在明顯的瑕疵，這恰恰是互聯(lián)網(wǎng)能夠滲透進很多行業(yè)的原因。
2013年，羅思杰創(chuàng)辦dig potency。新的核算辦法是這樣的：他和搭檔兩人授課，一開始每節(jié)課收費235元，扣除教練工資150元。但剩下的還不夠支付每月1萬元的房租，他們連續(xù)虧損8個月。
去年6月，fittime找到他們，提出合作一期“夏日減脂訓(xùn)練營”：fittime從全國范圍內(nèi)選出8名粉絲，在dig potency免費訓(xùn)練42天，全程在微博直播并拍攝紀錄片上傳到fittime的優(yōu)酷頻道。這次活動成為dig potency的轉(zhuǎn)折點。“活動期間曝光量很大，也給我們的學(xué)員帶來很大沖擊?！绷_思杰說，每月學(xué)員從二三十個增長到七八十個。
接下來的3個月，dig potency連續(xù)盈利，很快就換了一個更大的場地。今年年內(nèi)羅思杰準備再開一家分店，地址選在外灘附近。
小型健身房不僅在薪酬方案上有別于大型連鎖健身房，因前期投入較小，還可以獲得較高的利潤。據(jù)羅思杰透露，dig potency目前的毛利率是30%，相比之下，國內(nèi)唯一上市的連鎖健身機構(gòu)中體倍力去年的毛利率是8%。
這個從線上到線下雙向循環(huán)的生態(tài)圈，在一點點改變傳統(tǒng)健身行業(yè)的面貌。
同樣被改變的還有人們對健身的觀念。這些單干的健身教練和斌卡這類的健身達人，在創(chuàng)業(yè)和擴大用戶群的過程中，也在做著這種努力。
斌卡說，他的“硬派健身”微信公眾號粉絲已達到40萬。粉絲們喜歡他寫的這些話題：有氧運動和無氧運動的區(qū)別、激素水平與肌肉生長的關(guān)系、骨盆前傾的成因和矯正方法等等。他擅長用圖文并茂的網(wǎng)文體把運動科學(xué)前沿理論講得妙趣橫生。
近兩年，曾鋃鐺入獄的保羅?威德描述自己在監(jiān)獄里如何健身的書籍《囚徒健身》從美國火到中國。在他看來，把力量訓(xùn)練寄托在杠鈴上是很可笑的事情，他教導(dǎo)人們回歸古老的健身法，依靠自身力量塑造完美體型。
你完全不用擔心個性化、小型化、隨身化，甚至無器械訓(xùn)練這些新概念在中國的接受程度。和一些行業(yè)類似，中國健身行業(yè)以加速度追趕美國。小型健身房曾在美國經(jīng)過了幾年孵化，才迎來爆發(fā)式發(fā)展，而在中國，“一切都是跳躍式的?！币晃粍?chuàng)業(yè)的健身教練說。
這一方面得益于互聯(lián)網(wǎng)的放大作用，另一方面也因為美國一些健身創(chuàng)業(yè)公司已實現(xiàn)盈利：classpass今年2月單月收入超過500萬美元；生產(chǎn)智能運動追蹤設(shè)備的fitbit于6月18日登陸紐交所，該公司去年營業(yè)收入高達7.54億美元，凈利潤1.31億美元―這類消息極大鼓舞了中國的健身創(chuàng)業(yè)者。
健身房合同 第7篇
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市場定位是在20世紀70年代由美國營銷學(xué)家艾·里斯和杰克特勞特提出的。所謂市場定位是指生產(chǎn)企業(yè)明確自身產(chǎn)品在市場所處的位置,并根據(jù)潛在的購買者在同種產(chǎn)品的某些方面的傾向,并根據(jù)潛在的購買者的傾向設(shè)計、生產(chǎn)在某些方面比較獨特的產(chǎn)品,從而為本企業(yè)產(chǎn)品塑造與眾不同的同類產(chǎn)品,從而,使某一種產(chǎn)品在激烈的市場競爭中取得優(yōu)勢。市場定位的實質(zhì)是通過市場經(jīng)濟中“求”的因素而決定企業(yè)生產(chǎn)的情況。市場定位的兩種情況,一種是企業(yè)對現(xiàn)存產(chǎn)品的定位,另一種是對潛在某種產(chǎn)品的提前定位。對已有產(chǎn)品的定位包括某產(chǎn)品名稱、價格和包裝的定位,這種重新定位并沒有改變產(chǎn)品的實質(zhì),不過是使該產(chǎn)品能夠更加吸引潛在的購買者。如腦白金這一全國家喻戶曉的保健品,原來這一保健品的稱為腦黃金。而在當時,腦黃金的銷量和知名度和現(xiàn)在的腦白金有著天壤之別,腦白金暢銷7年,創(chuàng)造了幾十億元的銷售奇跡。而同類的保健品幾年之內(nèi)就會銷聲匿跡。問題的關(guān)鍵就在于,腦白金對于市場的定位從單純的保健品轉(zhuǎn)移到節(jié)日的保健禮品。因為中國老百姓喜歡在節(jié)日里走親戚,訪朋友,而健特生物科技公司發(fā)現(xiàn)在中國的市場上,保健禮品是一塊空白,因此,公司將其打造成知名的保健禮品,廣告詞“今年過節(jié)不收禮,收禮只收腦白金”也應(yīng)運而生。在保健品趨于報個的中國市場,腦白金將自身定位于保健禮品,從而打敗其他保健類商品,取得了自身銷售的成功。同時,有的產(chǎn)品還需要提前定位,所謂產(chǎn)品提前定位就要求企業(yè)對其所欲生產(chǎn)的產(chǎn)品適合潛在的市場需求。企業(yè)在運作市場定位時,不但要獲悉生產(chǎn)或欲生產(chǎn)同類產(chǎn)品的企業(yè)有和獨到之處,更重要的是,企業(yè)要深入研究潛在購買者對于該產(chǎn)品的內(nèi)在需求,即對該產(chǎn)品的各個方面有什么期待,然后再制定本企業(yè)產(chǎn)品的生產(chǎn)及營銷計劃。市場定位一般包括四項基本內(nèi)容。第一是企業(yè)所生產(chǎn)的產(chǎn)品定位,對所生產(chǎn)產(chǎn)品的市場定位主要在于產(chǎn)品本身的定位,如產(chǎn)品的質(zhì)量、外形特色、成本高低、性能如何等。如農(nóng)夫山泉對自身產(chǎn)品的定位就是純天然,產(chǎn)品的廣告詞是“我們從不生產(chǎn)水,我們只做大自然的搬運工”,一句廣告詞點名了自身產(chǎn)品的特色。第二,生產(chǎn)產(chǎn)品的企業(yè)也要對自身進行定位。企業(yè)也要對自身的形象、檔次進行定位。如某藥企業(yè)的廣告詞是做“良心藥”。第三是關(guān)于市場競爭的定位,一般來說,企業(yè)都會找出自身和同類產(chǎn)品的優(yōu)勢所在。某類商品的促銷詞也都是“物美價廉”之類的廣告語。同時,比較典型的例子是現(xiàn)在很多感冒藥的廣告詞是不含ppa,這就說明,這種感冒藥不含有同類感冒藥中對身體有害的ppa。這樣就確定了自身的優(yōu)勢。第四,就是對潛在購買者的定位,也就是針對什么特定的消費群體。如背背佳產(chǎn)品,就是針對生長發(fā)育中的青少年等。
2如何對房地產(chǎn)項目進行市場定位
房地產(chǎn)企業(yè)對房地產(chǎn)項目的市場定位之關(guān)鍵是房地產(chǎn)企業(yè)要在同行業(yè)的房產(chǎn)中發(fā)現(xiàn)自身建造的房產(chǎn)比其他房地產(chǎn)企業(yè)的產(chǎn)品有哪些競爭方面的優(yōu)勢。在市場經(jīng)濟條件下,產(chǎn)品的競爭優(yōu)勢通常涉及到兩個方面:一方面是在競爭中的價格優(yōu)勢,即在同一市場環(huán)境中,企業(yè)的所生產(chǎn)產(chǎn)品的價格更低。這個方面就對生產(chǎn)企業(yè)降低產(chǎn)品成本,提高勞動生產(chǎn)率提出了更高的要求。另一個方面是潛在消費者的購買期待的符合度的優(yōu)勢,也就是說,企業(yè)所生產(chǎn)的產(chǎn)品所具有的某些品質(zhì)能夠被潛在的消費者認可。這一方面的競爭優(yōu)勢就對在相同的購買能力下,對產(chǎn)品的品質(zhì)方面上付出一定的努力。房地產(chǎn)項目的市場定位要經(jīng)行提前定位。因此,房地產(chǎn)項目的市場定位也包括四個方面的內(nèi)容。
2.1房地產(chǎn)企業(yè)對房產(chǎn)本身的定位
在競爭日益激烈的房地產(chǎn)市場中,為了達到更好的銷售業(yè)績,房地產(chǎn)企業(yè)一定要使自身的房產(chǎn)具有某些方面的特色優(yōu)勢。因為房產(chǎn)這一特殊商品從設(shè)計到銷售的時間跨度較大,所以房地產(chǎn)企業(yè)對房產(chǎn)本身的定位,要具有長期的預(yù)見性。否則,房產(chǎn)將會由于商品市場的變化而影響銷售。由于房產(chǎn)的某些方面的規(guī)格已經(jīng)是由政府方規(guī)定,因此,房地產(chǎn)企業(yè)要在通過對未來購房者的心理及需求期待上,選擇房產(chǎn)的特色,并通過合適的方式推出廣告。房產(chǎn)本身的定位主要取決于房產(chǎn)的對應(yīng)的消費人群的層次、房產(chǎn)本身的價格、房產(chǎn)本身所處的地段,還有房產(chǎn)本身的建筑質(zhì)量等一些列方面。
2.2房地產(chǎn)市場本身的競爭定位
商場如戰(zhàn)場,面對激烈的房地產(chǎn)競爭市場,房地產(chǎn)企業(yè)一定要對房地產(chǎn)市場競爭的現(xiàn)狀有充分的定位。并依據(jù)競爭對手和整個市場的形態(tài)發(fā)掘自身的獨特優(yōu)勢,以己之長占領(lǐng)市場,并深刻認識到自身的不足。同時,也要對房地產(chǎn)本身的運行規(guī)律和特點經(jīng)行深入研究,發(fā)現(xiàn)影響房地產(chǎn)市場的關(guān)鍵是什么,以彌補自身劣勢。房地產(chǎn)企業(yè)如果發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢不明顯,則要根據(jù)房地產(chǎn)市場所處的層面和房地產(chǎn)業(yè)本身的特點,在學(xué)習(xí)其他地域承購房地產(chǎn)企業(yè)的基礎(chǔ)上,找出彌補自身競爭優(yōu)勢不足,在回避與競爭對手的強項方面的比較中,獨辟蹊徑地找出發(fā)揮自身特色、趕超其他房地產(chǎn)企業(yè)的捷徑。
2.3房地產(chǎn)企業(yè)自身的定位
房地產(chǎn)企業(yè)本身要對自身有著足夠的認識。首先明確自身的優(yōu)勢是什么。自身的優(yōu)勢是適合開放商業(yè)房產(chǎn),還是住宅房產(chǎn)。同時,在明確房地產(chǎn)競爭的前提下,明確自身是引導(dǎo)市場消費還是順應(yīng)市場消費。房地產(chǎn)投資數(shù)量大,回報周期長,因此,任何定位不準都會帶來巨大的損失。因此,如果對未來市場沒有足夠的把握,爭取要迎合市場的消費,做到用“求”指導(dǎo)“供”,如果對未來市場有著明確的預(yù)見性,那么,房地產(chǎn)企業(yè)可以大膽創(chuàng)新,從而引領(lǐng)房地產(chǎn)市場導(dǎo)向,先行一步,占領(lǐng)市場。同時,房地產(chǎn)企業(yè)要明確自身處于何種層次,自身是否具有品牌效應(yīng)。如沒有一定的品牌效應(yīng),那么房地產(chǎn)企業(yè)就要采取相應(yīng)的廣告策略,以彌補自身品牌效應(yīng)的不足。
健身房合同 第8篇
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身份證號：
乙方（承租方）：
身份證號：
根據(jù)國家相關(guān)法規(guī)及規(guī)定，甲乙雙方本著平等自愿、協(xié)商一致的原則，特制定本合同，以資共同遵守。
第一條：承租房屋位置、面積與用途
1.1乙方承租甲方位于房屋，房屋建筑面積平方米。
1.2上款所稱房屋是指由甲方出租給乙方使用的場地、房屋及其配套設(shè)施。
第二條：租賃期限
2.1租賃期限：年。自年月日起至年月日止。（甲方允許乙方提前進駐裝修，時間為年月日至年月日，該期間不收取租金。）
2.2承租期滿前兩個月，若乙方希望繼續(xù)承租，應(yīng)書面告知甲方，在同等條件下甲方應(yīng)優(yōu)先考慮乙方的承租權(quán)利，經(jīng)甲乙雙方協(xié)商一致后辦理續(xù)租手續(xù)，逾期告知視為放棄。
2.3在合同履行期間，因不可抗力導(dǎo)致本合同租賃標的物滅失或不適于繼續(xù)使用，本合同自發(fā)生不可抗力之日起自動終止。
第三條：租金及支付方式
3.1每年租金額為：元人民幣（￥元）。
3.2付款方式：自年起，每年月日前乙方向甲方支付一年房租。
第四條：履約保證金
4.1乙方應(yīng)于本合同簽訂同時繳納元履約保證金。
4.2在本合同解除或終止時，乙方應(yīng)依約退還房屋并結(jié)清各項費用。乙方若有欠款現(xiàn)象（包括但不限于：水電費、煤氣費、應(yīng)向甲方支付的款項等），甲方有權(quán)在履約保證金中扣除，履約保證金不足以支付上述欠款的，乙方應(yīng)及時補足。若無任何欠款，甲方應(yīng)在本合同終止后15天內(nèi)，無息返還乙方履約保證金。
4.3如因乙方原因而導(dǎo)致合同解除、終止的，甲方將不予返回履約保證金。
第五條：甲乙雙方租賃該房屋的相關(guān)規(guī)定
5.1在乙方如約支付租金的情況下，由甲方支付出租房屋的供暖費用。
5.2乙方負責出租房屋內(nèi)財產(chǎn)設(shè)施的保管和保險。
5.3因不可抗力導(dǎo)致本合同無法履行，雙方免責，并互相協(xié)助爭取相應(yīng)補償。
第六條：房屋的裝修和維護保養(yǎng)
6.1甲方負責該房屋的建筑質(zhì)量達到使用要求（不得漏雨，排水系統(tǒng)、電力供應(yīng)及供暖系統(tǒng)完好等）。
6.2乙方在足額支付第一年租金及履約保證金后即可進駐裝修。乙方裝修不得拆改主體結(jié)構(gòu)，在地面、墻體及棚頂打釘鉆眼加大荷載時不得損壞建筑的結(jié)構(gòu)；乙方應(yīng)愛護并合理使用房屋內(nèi)設(shè)施。
第七條：違約責任
7.1合同期內(nèi)，乙方逾期支付租金，履約保證金等其他費用超過15天，甲方有權(quán)解除合同。
7.2因乙方違約而導(dǎo)致甲方解除合同，已繳納的房屋租金及履約保證金將不予返還。
7.3雙方在合同期內(nèi)，因一方違約而導(dǎo)致合同解除，應(yīng)向守約方支付合同總金額10％的違約金。
第八條：合同解除或終止后的處理
8.1在本合同解除或終止時，乙方應(yīng)十五日交還該房屋，并將存放的自有財產(chǎn)物資及時處置。如逾期不歸還或未處置的財產(chǎn)物資，視為乙方同意甲方代為處置。
第九條：適用法律及爭端解決
9.1雙方產(chǎn)生爭端，應(yīng)友好協(xié)商，互諒互讓，協(xié)商不成，任何一方可向有管轄權(quán)的人民法院。
第十條：通則
10.1合同未盡事宜，經(jīng)雙方協(xié)商一致以書面形式補充約定，補充約定與本合同具有同等法律效力。
10.2本合同由甲乙雙方簽字生效。本合同一式貳份，甲乙雙方各執(zhí)壹份。
甲方：乙方：
電話：電話：
健身房合同 第9篇
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對你而言健身是一種享受，還是因為飽受病痛或肥胖的折磨才不得已為之?
當你把身體安置在健身房里時你能說清楚自己的心靈又在哪里徘徊?
……
這些都是健身房里的心理綜合征。
讓你發(fā)病的也許正是那些健身房里的舶來品。無論是瑜伽還是那些形形流行著的健身操，這些在中國健身房里念了很多年經(jīng)的外來“和尚”究竟適不適合工作繁忙后心靈疲憊的你，真是到了該好好考量一下的時候了，有沒有更適合中國健身房的本土教程呢?在做身體運動時怎樣讓心靈跟上節(jié)拍?
答案需要尋找。
尋找健身房里的中國元素
《詩經(jīng)》、孔子、孫悟空、龍、丹頂鶴、蘭花、茅臺、秦始皇陵兵馬俑、三星堆、四合院、火藥、瓷器和陶瓷、鉆木取火、端午節(jié)、月餅、算盤、壁畫、旗袍、印璽、百家姓、饅頭、黃梅戲、少林武術(shù)……
以上詞匯有什么共同點?答案是，它們都是中國元素。
世界是平的。托馬斯?弗里德曼斷言。拜全球化和互聯(lián)網(wǎng)的影響，世界各國人們生活、消費等各方面的差異性正在逐漸縮小。而要在世界大同的一體化經(jīng)濟趨勢中脫穎而出，中國元素，便是是其中的―個解決之道。
什么是“中國元素”?在張藝謀的創(chuàng)作中，京劇和旗袍是中國元素，在吳冠中的畫中，水墨意境就是中國元素，在梁思成的心中，飛檐翹壁就是中國元素……
當“中國元素”、“中國風”刮遍了時尚圈和電影界后，也終于刮到了運動中來。
孔子曰，文武缺一，豈道乎?意在提倡文武兼修。國畫大師李苦禪說，文極而武，武極而文，意即文人的極至是達到像武人一樣的氣質(zhì)，武人的極至是達到像文人一樣的淡泊文靜，所謂“靜則書生，動則猛龍”是也。
在這些語境下，在后奧運時代里，我們追溯運動“中國風”的本源時不難發(fā)現(xiàn)，這股流行風潮最核心的理念所在即是――健身房不僅應(yīng)該健“身”，同時也該健“心”。契臺這些需求，2008年7月，阿迪達斯宣布與全球杰出華人代表、著名電影明星李連杰先生臺作，共同推廣男子健身項目。2009年夏季，雙方正式推出以“心體諧一”為核心理念的全新男子健身市場活動，并由李連杰先生參與開發(fā)的全新男子訓(xùn)練系列產(chǎn)品和身心訓(xùn)練課程。在“武極”的操課中，除了運動的部分，健身教練會更注意引導(dǎo)你的心情，同你進行心靈上的交流。
健康的身體，快樂的資本
哲人叔本華告訴我們：“在一切幸福中，人的健康勝過其他幸福，一個身體健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多?！比松皇?，最寶貴的財富莫過于有一個健康的身體，只有身體健康才能享受到人生的快樂。
健身房合同 第10篇
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這個時尚炫酷的創(chuàng)業(yè)新項目，來自辣媽劉舒婷。
集裝箱改造成迷你健身房，可以隨時搬家，快捷環(huán)保，像極了“飛屋環(huán)游記”中的那座“飛屋”。
目前，北京、上海、武漢、成都等地的“超級猩猩健身房”都已經(jīng)亮相，吸引新新人類的關(guān)注，掀起另類的健身潮。
去做內(nèi)心想做的事情
劉舒婷喜歡跑步。
2006年，劉舒婷從華中科技大學(xué)畢業(yè)，來到深圳一家公司做建筑設(shè)計師。當時深圳的房地產(chǎn)行業(yè)一路行情上揚，從業(yè)人員的各種壓力隨之而來。
奔跑可以緩解壓力。劉舒婷之前在健身房的跑步機上跑，2009年參加渣打香港馬拉松賽，跑到34公里處，用時3小時51分，耗時太長被終止比賽。
首次出師未捷，她卻愛上了馬拉松。
第二年，劉舒婷完成了人生首個全馬――廈門馬拉松，在終點沖刺的一剎那，她眼淚奔流，覺得內(nèi)心充滿勇氣。
后來跳槽到萬科，劉舒婷在集團系統(tǒng)內(nèi)群發(fā)郵件自我介紹，并補充“我是一名馬拉松愛好者”。同事“解凍”回復(fù)：“一直想組個長跑協(xié)會，我們一起組吧?！?/p>
可是對方總是到各地出差，劉舒婷就問：“你什么部門？天天不在深圳，怎么討論組長跑協(xié)會的事兒？”有位同事忍不住了：“你干嗎跟副總裁不停用郵件溝通?。俊?/p>
她這才知道，“解凍”原來是集團大佬。
萬科最終成立了長跑協(xié)會，在哈佛游學(xué)的王石也發(fā)來賀電。那時，大家都愛登山和騎自行車。慢慢地，在郁亮和“解凍”的推動下，長跑也成為萬科企業(yè)文化的重要組成部分。進萬科第一年，副總裁“解凍”頒給劉舒婷一個集團金獎――員工健康活動組織獎：“萬科優(yōu)秀的項目經(jīng)理很多，但是能夠?qū)酒髽I(yè)文化有所影響的人不多?！?/p>
2013年，震驚世界的波士頓馬拉松爆炸案發(fā)生。那次的國際馬拉松，劉舒婷也參加了，跑到距離終點一公里處，兩枚炸彈先后引爆，爆炸造成4人死亡，183人受傷。爆炸發(fā)生后，整個波士頓通訊中斷，交通癱瘓。
雨一直下，劉舒婷走在路上，又濕又冷，第一次感受到恐怖襲擊和死亡離自己如此之近。她第一個念頭，就是想給老公打電話。之前她跑馬拉松，他都會在終點等她，這次因為太忙，沒有來美。
當死亡逼近時，你最后悔的事情是什么？
劉舒婷說：“后悔沒有陪伴家人，沒有做一直特別想做的事情。意外和明天不知道哪一個會先到來！”
回國后，劉舒婷從萬科辭職，擔任深圳龍崗天安數(shù)碼城園區(qū)總建筑師。
產(chǎn)業(yè)園區(qū)沒有健身配套，喜歡運動的她不甘心，想來想去，想到迷你健身房。
全自助的“飛屋巡游記”
如果用集裝箱做一個可移動的新概念健身房，那么每個小區(qū)門口都可以安放，解決健身煩惱。
劉舒婷辦了8年健身卡，要進健身房先辦會員卡，每年年卡要花五六千元；鍛煉一小時，路上花費兩小時，停車費30元，支出不菲。熱門時段健身房內(nèi)人太多，要用器材還需排隊；健身過程中，健身教練借著指導(dǎo)的名義不斷推銷，不勝其擾
如果將集裝箱做成自助式健身房？
它就在公司或者你家樓下，沒有值班人員，健身卡隨時充值隨時退費。健身教練可以網(wǎng)上預(yù)約。根據(jù)教練等級，200元1000元/小時不等，不用擔心推銷和綁定，也絕不收任何中介費，教練與用戶直接對接，讓運動變得沒有負擔。
劉舒婷越想越興奮，健身就應(yīng)該像買咖啡，允許零售，像自動售貨機一樣，24小時營業(yè)，讓消費者感到輕松便利。
這一次，老公馬躍大力支持，成為她的合伙人――“超級猩猩”健身艙項目的系統(tǒng)開發(fā)者。他的建議是，健身box得有核心技術(shù)，才能不被別人模仿。無人值守的集裝箱應(yīng)當是智能自助型，并且不斷技術(shù)升級。
目前的“超級猩猩”健身房最多可容納7人，用戶通過微信支付購買門票（10元50元），到場后輸入密碼進艙健身。健身艙會在預(yù)約時間前15分鐘將空調(diào)打開，如果你是當日第一個預(yù)約健身的人，空調(diào)系統(tǒng)會提前15分鐘開啟，并且空調(diào)帶有pm2.5過濾功能，溫濕度通過屋內(nèi)自動感應(yīng)器控制。在你結(jié)束健身的5分鐘之后，主電力全部關(guān)閉，環(huán)保節(jié)能。
健身艙雖小，但跑步機、單車、龍門架、自由重量區(qū)一應(yīng)俱全，三五人同時健身不會擁擠。
馬躍還建立了一個uber式的健身教練預(yù)約平臺，網(wǎng)羅專業(yè)教練并進行培訓(xùn)和認證，從制度上杜絕教練推銷，而且平臺不會向教練抽成，私教費用有望大幅下降。
經(jīng)過7個月的策劃和設(shè)計，2014年10月，劉舒婷和她的團隊建成了國內(nèi)首個迷你健身房，在龍崗天安數(shù)碼城開業(yè)，客戶以附近的上班族和居民為主。
目前光顧“超級猩猩”的客人第一個小時只要1元，之后每小時50元。
迷你健身房是全程自助的，24小時不打烊，契合年輕人喜歡晝伏夜出的生活節(jié)奏，因此尤其受到一些青年白領(lǐng)的青睞?！扒皫滋煜掳嗪蠛屯聛眢w驗過一次，也不貴，整體感覺還不錯?！备浇陌最I(lǐng)顧先生說。
集裝箱掀起白領(lǐng)健身潮
迷你健身房不僅是自助的，還是可以移動的，哪兒需要就放到哪里，就像“飛屋環(huán)游記”中的那座“飛屋”。因此，“超級猩猩”首個宣傳文案在微信上后，“飛屋”的理念一經(jīng)問世，就吸引了諸多開發(fā)商的關(guān)注，“火起來”的速度遠遠超出劉舒婷的預(yù)期。
目前，已有來自全國各地的幾十家開發(fā)商主動與她接洽，多家投資公司向這一項目伸出了橄欖枝。
劉舒婷也發(fā)現(xiàn)，一些舊城改造項目非常需要迷你健身房。大城市的舊城區(qū)配套不足的情況亟需改善，但因為建筑密度、人口密度大，很難騰出大量的公共空間，而超級猩猩的迷你“身材”隨處可以安家，還能來去自如，于是獲得了不少城市的青睞。她還接到了成都市政府方面的來電，對方表示，有意向?qū)⑦@一項目作為全民健身項目廣泛推廣。
北京、上海、廣州、成都、重慶等地的迷你健身房目前都已經(jīng)開啟，劉舒婷希望在全國范圍內(nèi)建一萬個“超級猩猩迷你健身房”，將來甚至能開到紐約的時代廣場和日本的銀座。
根據(jù)客戶的反饋，“超級猩猩”健身房的功能也在進一步完善。例如增加了洗浴室、健身設(shè)備和一鍵式報警按鈕，防止用戶健身過程意外受傷。后續(xù)“超級猩猩”還將配備可穿戴設(shè)備，通過檢測使用者的心率，提前防范意外發(fā)生。
