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第1篇 六月的校園廣播稿
六月的校園廣播稿
如果你是學(xué)校廣播站的播音員,肯定會(huì)知道廣播前一般都會(huì)提前做好廣播稿,好的廣播稿會(huì)帶來(lái)更好的節(jié)目效果,廣播稿應(yīng)該怎么寫(xiě)才好呢?以下是小編收集整理的六月的校園廣播稿,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
今年的夏天,格外的早,記得五一回家的時(shí)候,就三十度了已經(jīng)!現(xiàn)在 聽(tīng)說(shuō)都要三十六,七度了!60年以來(lái),北京最早入夏的一年。就像金融危機(jī)一樣,很久很久,爆發(fā)。有人說(shuō),危機(jī)是有規(guī)律的.爆發(fā)的,天氣是不是 也一樣呢?!
這個(gè)六月,預(yù)示著,20xx年 走完了一半了,因?yàn)樵趯W(xué)校的日子,總是很冗長(zhǎng),覺(jué)得好慢,但其實(shí),真是,朝霞露出,夕陽(yáng)西下,一天就結(jié)束了!六月了,梔子花開(kāi)了吧,因?yàn)橛袝r(shí)離別的季節(jié),走在濕漉漉的操場(chǎng),發(fā)現(xiàn)了那個(gè)熟悉又陌生的階梯式的架子,那是最后的留影的時(shí)刻,我們站在上面,光榮似的 對(duì)著鏡頭說(shuō) 畢業(yè)了! 然后又是一批走了,來(lái)了新的一批。 哥哥說(shuō) 他這個(gè)星期就要答辯了,然后畢業(yè)了,就要去上班了! 電話這頭的我,突然有點(diǎn)驚愕,有點(diǎn)哽咽,一絲傷感吧。從來(lái)都認(rèn)為我們是孩子的我,覺(jué)得,哥哥是個(gè)男人了,要對(duì)自己,或者是這個(gè)家 負(fù)責(zé)任了!而我,明年也要工作,走入社會(huì)了! 是啊,終于盼到了要獨(dú)立的時(shí)候,可是,怎么又膽怯了呢?! 因?yàn)?..因?yàn)橐恢痹趯W(xué)校過(guò)著安靜的日子,因?yàn)橐恢焙茏匀坏南雼寢屢X(qián),因?yàn)橐恢焙苋涡缘淖髡咦约合矚g的事,自由的過(guò)生活。一切的一切,都要站在一個(gè)新的起點(diǎn) 開(kāi)始去過(guò) 真正屬于自己的生活了!而對(duì)于這個(gè)我,自認(rèn)為能力還不健全,缺乏太多,不知道能不能勝任這份 責(zé)任 呢?! 但是我知道,該來(lái)的總會(huì)來(lái),無(wú)法逃避的,路是走出來(lái)的,所以,不管未來(lái)如何,現(xiàn)在都要一點(diǎn)一點(diǎn)努力著,為了自己,為了那個(gè)向往已久的東西!
六月,對(duì),我將要21歲了,不想面對(duì)的不僅僅是這個(gè)可怕的數(shù)字,因?yàn)檫@個(gè)數(shù)字,還仍然是我的優(yōu)勢(shì),只是害怕,時(shí)間過(guò)得太快,快到我都沒(méi)來(lái)得及做些什么,讓以后的我來(lái)回憶!害怕沒(méi)有一點(diǎn)成績(jī) 來(lái)紀(jì)念我的青春! 但是還是要開(kāi)心的祝福自己,時(shí)間無(wú)法阻擋我們成長(zhǎng),那么就 成長(zhǎng)吧! 記得看過(guò)朋友的文章,他說(shuō),我們就是用自己的生命和時(shí)間做。而后面我想說(shuō),輸贏都是一班,但是唯一可以增加贏得籌碼,就是要積極生活,學(xué)會(huì)面對(duì),迎頭而上! 七月,可能是我人生第二次最重要的抉擇,我來(lái)廈門(mén)讀書(shū),算是自己做的第一個(gè)選擇,我沒(méi)有后悔,得到了很多,我會(huì)永遠(yuǎn)珍惜!而第二個(gè),就是我的工作問(wèn)題。有些期待,也有些惶恐,這次很重要的談話,只能說(shuō),我會(huì)盡力的!我始終要過(guò)28歲,那時(shí),我要用實(shí)力 作為自己的優(yōu)勢(shì)!
六月中旬,可能哥哥帶著姥姥來(lái)看我吧,順便玩玩,記得當(dāng)時(shí)為了安慰我,哥哥答應(yīng)我說(shuō)他畢業(yè)了回來(lái)廈門(mén)的,不管這次為了什么,我都當(dāng)他實(shí)現(xiàn)了諾言,不過(guò)還不確定呢,呵呵 期待!
六月,還有父親節(jié),這個(gè)節(jié)日,其實(shí)比較陌生對(duì)于我,見(jiàn)爸爸也有一段時(shí)間了,因?yàn)闀r(shí)間的關(guān)系,感情很淡,在自己的觀念里,還是有些不太能理解他們的過(guò)往,但是我明白現(xiàn)在,都在努力過(guò)生活,因?yàn)閷?duì)這個(gè)家有責(zé)任!對(duì)未來(lái),我還是祝福好了!也許我之后有了自己的家 孩子 就會(huì)明白了吧!
到現(xiàn)在,甲型h1n1病例還在上升,我們依然沒(méi)有走出風(fēng)暴,朝鮮還在不斷威脅著世界的和平,安全,世界每天都在發(fā)生著巨大變化,變數(shù)太大,短暫的六月之后會(huì)怎樣呢 不知道,希望可以好轉(zhuǎn)吧!
六月,新一輪高考開(kāi)始了,三年了,之前的一幕幕還依稀記得,很懷念高三那一年的生活,是不是不夠刻苦所以想起來(lái) 一點(diǎn)都不苦呢?! 還是因?yàn)榇蠹叶荚谀哿巳?向前沖,而汗水早忘了是什么味道了。大家很難聚在一起了,都變了好多,自己也變了吧!
六月總會(huì)過(guò)去,七月,八月...這個(gè)夏天,我 拭目以待!
第2篇 六月的廣播稿
六月的廣播稿
六月,是充滿(mǎn)希望的日子。我看到了一個(gè)個(gè)鮮活的生命,陽(yáng)光燦爛般的笑臉;六月,我聽(tīng)到了童真的笑聲、歌聲和朗朗的讀書(shū)聲;六月,我看到了寒窗苦讀十余載的考生們,他們躊躇滿(mǎn)志地奔赴著考場(chǎng),放飛著理想,揚(yáng)起希望的風(fēng)帆。六月,是一個(gè)充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意的日子。六月的天空,湛藍(lán)悠遠(yuǎn);六月的風(fēng),忽然放緩了腳步,輕柔地吹拂著大地;蝴蝶泉邊,綠波浪漾,美麗的女子輕紗薄裙,長(zhǎng)發(fā)飄逸,拂柳臨風(fēng),婀娜多姿,編織著美麗的夢(mèng)想。 六月,是一個(gè)熱烈而激情的日子。六月的陽(yáng)光,如一團(tuán)火,以最熱烈的光與熱擁抱著大地,又如生命中最燦爛的青春,用它的激情燃燒著生命;六月的花,爭(zhēng)芳斗艷,把美麗與芳香,盡灑人間;六月的田野,處處茂盛蔥綠,是充滿(mǎn)希望的田野;六月的雨,它來(lái)得那么急,夾著萬(wàn)鈞雷霆,風(fēng)馳電掣,卷走淅瀝小雨的纏綿與浪漫,試圖要沖刷世界每一個(gè)角落的塵埃,還我們一個(gè)清新的世界。
六月,是思念的日子。六月的群山,呼喚著心底那份深沉的思念;海角天涯,用心靈去感受著遙遠(yuǎn)的牽掛。六月的傍晚,夕陽(yáng)西下,天空的.那抹紅,宛如慈父赤紅的面龐;余輝里,我仿佛又看到了父親站在房頭期盼的身影。六月,我將萬(wàn)里東風(fēng)一夢(mèng)遙,遙回我的故鄉(xiāng),遙進(jìn)你的夢(mèng),讓微笑掛上你的眉梢。
六月,是歌唱的日子,是登高的日子。六月,我聞到了香草、青蒿的味道;聞到了粽子的飄香,我們哼一曲離騷,我們懷念著屈原。
六月,我期盼著遙遠(yuǎn)的佳音,感受那一份久違的心跳;六月,我懷揣著希望,等待著人生中的每一次驚喜;六月,我想為我的夢(mèng)想插上一對(duì)翅膀,憧憬著美好的明天;六月,我要為你譜寫(xiě)一首美麗的贊歌!
第3篇 六月的紅領(lǐng)巾廣播稿
六月的紅領(lǐng)巾廣播稿1
一、開(kāi)場(chǎng)白
甲:你知道今天是什么日子嗎?
乙:恩,今天是6月6日,農(nóng)歷5月初三,讓我想想,你還別說(shuō),我真不知道。
甲:我就猜到了,你呀,平時(shí)從不把自己的眼睛當(dāng)回事,當(dāng)然不會(huì)知道了,知道嗎?今天是全國(guó)愛(ài)眼日。1996年,國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
乙:你真是比我用心,不過(guò),我也知道,我們正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期,也是用眼最多的時(shí)期,對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)尤為重要,如果不注意用眼衛(wèi)生,不合理地使用眼睛,就很容易發(fā)生近視。
甲:你知道?當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)調(diào)查,在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50%~60%,也就是說(shuō),近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了,而且,近視年齡也越來(lái)越年輕。
乙:為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?
甲:大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān),例如,寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,很多同學(xué)有躺在床上看書(shū)的習(xí)慣,看書(shū)累了也不及時(shí)休息,還用臟手去揉眼睛。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué),離屏幕很近,又不注意采取適當(dāng)?shù)谋=〈胧寡劬ζ?,視力下降?/p>
乙:因此,預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那你有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好方法呢?
甲:有啊,今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視,科學(xué)用眼的方法。
首先 ,要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,做到“三要”:
①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離。 身體和課桌椅保持一拳距離。 握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。
②連續(xù)看書(shū)40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒,或改變視線向遠(yuǎn)處眺望,也可以到室外活動(dòng)活動(dòng),放松放松。
③要認(rèn)真做好眼保健操。
其次, 要改正不良的用眼習(xí)慣,做到“三不要”:
①不要在直射的陽(yáng)光下或暗弱的燈光下看書(shū)寫(xiě)字。
②不要在走路、乘車(chē)或吃飯時(shí)看書(shū)。
③不要躺在床上看書(shū)。
最后,為了更好地保護(hù)眼睛,生病的時(shí)候不要多看書(shū)和電視,平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a多的食品,如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。
另外、經(jīng)常檢查視力,以便及早發(fā)現(xiàn)近視,采取相應(yīng)措施予以矯正。
乙:說(shuō)的太好了,同學(xué)們,你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼從現(xiàn)在做起,愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。
甲:再過(guò)兩天,就是農(nóng)歷五月初五,是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。
乙:是的,端午節(jié),又被人們稱(chēng)端陽(yáng)節(jié)、端五節(jié)。民間最流行的叫法是“五月節(jié)”和“棕子節(jié)”。
甲:那為什么叫端午節(jié)呢?杜煬,你來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)吧。
乙:好的。原來(lái),“端”在這里就是開(kāi)始、開(kāi)頭的意思?!拔濉焙汀拔纭痹诠糯强赡芡ㄓ玫?。古人認(rèn)為,“五”是陽(yáng)氣始盛之?dāng)?shù),因此五月的第一個(gè)逢五日就叫“端午節(jié)”,也稱(chēng)“端陽(yáng)節(jié)”。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說(shuō)可多了,其中,紀(jì)念屈原的說(shuō)法流傳得最廣。
甲:這我知道。屈原是我國(guó)古代偉大的愛(ài)國(guó)詩(shī)人,出生在2000多年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)。他為人正直,學(xué)識(shí)淵博,很有才干,在楚國(guó)擔(dān)任了重要職務(wù)。因?yàn)樗鲝垐?jiān)決對(duì)抗秦國(guó)侵略,而受到打擊、排斥,還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,在流放途中寫(xiě)下了許多充滿(mǎn)愛(ài)國(guó)精神的詩(shī)篇,最有名的是《離騷》。后來(lái),秦國(guó)軍隊(duì)攻占了楚國(guó)都城。楚國(guó)失地千里,尸橫遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到國(guó)破家亡的慘景,就在農(nóng)歷五月五日這一天,懷抱石塊,跳進(jìn)了汩羅江。
乙:百姓們愛(ài)戴屈原,當(dāng)聽(tīng)到他自殺的消息后,紛紛劃著船奔向江中,去打撈屈原的遺體,但沒(méi)能找到。他們怕江中的魚(yú)蝦會(huì)咬食屈原的遺體,又紛紛把江米裝進(jìn)竹筒,扔到水里,想用江米喂食魚(yú)蝦來(lái)保護(hù)屈原的遺體。從此,每年的五月初五,人們都會(huì)自發(fā)地來(lái)到江邊,悼念屈原,還要?jiǎng)澲瑳_進(jìn)洶涌的波濤,象征人們爭(zhēng)相打撈屈原遺體,以此寄托對(duì)屈原的哀思。久而久之,我國(guó)南方就形成了端午節(jié)賽龍舟的習(xí)俗。因此,端午節(jié)又成了紀(jì)念屈原的節(jié)日。
甲:是啊,同學(xué)們,屈原因?yàn)闊釔?ài)祖國(guó)、關(guān)心百姓疾苦而受到人們的愛(ài)戴。當(dāng)我們津津有味地吃棕子、觀看賽龍舟時(shí),不要忘記2000多年前那位愛(ài)國(guó)大詩(shī)人——屈原。
乙:時(shí)光如梭,轉(zhuǎn)瞬間一個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了。期末考試一天天臨近,在過(guò)去的時(shí)間里我們收獲著快樂(lè),收獲著成功。面對(duì)著即將升入更高的年級(jí),大家準(zhǔn)備好了嗎?
甲:同學(xué)們,記得有一位哲人這樣說(shuō)過(guò):假如你擁有大地,你就成為一個(gè)農(nóng)民;假如你擁有羊群,你就成為一個(gè)牧人;假如你擁有廠房,你就成為一個(gè)企業(yè)家;假如你擁有的不是金錢(qián)和財(cái)富,而是選擇的機(jī)會(huì),那你就是一個(gè)真正的富翁。從這個(gè)意義上說(shuō),我們才是真正的富翁,因?yàn)槲覀冇谐瘹庥谢盍?,擁有許許多多的機(jī)會(huì)。
乙:我們匯聚在小學(xué),作為泊小的一份子,我們自豪,我們驕傲。在這里,我們發(fā)展自己的個(gè)性,培養(yǎng)著自己的能力。
甲:同學(xué)們,勤奮出天才,這是一面永不褪色的旗幟,它永遠(yuǎn)激勵(lì)我們不斷地追求、不斷地探索。
乙:期末考試就要到來(lái),讓我們努力學(xué)習(xí)、刻苦拼搏,認(rèn)真復(fù)習(xí)、認(rèn)真總結(jié),我相信,只要我們堅(jiān)持不懈的努力,就一定能取得令人滿(mǎn)意的成績(jī)。
合:最后,祝同學(xué)們?cè)诩磳⒌絹?lái)的期末考試中取得滿(mǎn)意的成績(jī)。
合:紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,謝謝大家。
六月的紅領(lǐng)巾廣播稿2
(男)尊敬的各位老師;
(女)親愛(ài)的小伙伴們;
(合)大家好!
(男)彈去五月的風(fēng)塵,迎來(lái)六月的時(shí)光,
(女)聽(tīng),悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲蕩起一片歡樂(lè)的海洋,
(男)六月,是童年的搖籃;
(女)六月,是童年的太陽(yáng);
(合)六月,是我們大家的節(jié)日,我們?cè)谶@里放飛希望。
(男)小螺號(hào)校園廣播現(xiàn)在開(kāi)始播音。我是主持人王威。
(女)我是主持人吳琳琳。
(男)今天的播音是這樣為您安排的:首先我們一起走進(jìn)聰明小屋,學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí),了解端午節(jié)的由來(lái)。
(女)聽(tīng)故事談收獲,歡迎您走進(jìn)童話城堡;藝海泛舟、快樂(lè)寫(xiě)作,優(yōu)秀作品請(qǐng)您欣賞;
(男)開(kāi)心驛站,話說(shuō)六一;最后是溫馨提示。下面請(qǐng)收聽(tīng)詳細(xì)內(nèi)容。
(女)同學(xué)們,歡迎您來(lái)聰明小屋做客。一年一度的端午節(jié)就要來(lái)到了,大家對(duì)端午節(jié)的知識(shí)了解多少呢?
(男) 嗨!端午節(jié)不就是吃雞蛋、吃粽子嗎?
(女)你知道端午節(jié)為什么要吃雞蛋和粽子嗎?
(男) 不知道,你快給大家說(shuō)說(shuō)吧!
(女)端午節(jié)是古老的傳統(tǒng)節(jié)日,始于中國(guó)的春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,至今已有2000多年的歷史。端午節(jié)的'由來(lái)與傳說(shuō)很多,其中以紀(jì)念屈原的傳說(shuō)流傳最廣。相傳,公元前278年,秦軍攻破楚國(guó)京都。愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原眼看自己的祖國(guó)被侵略,心如刀割,但是始終不忍舍棄自己的祖國(guó),于陰歷5月5日,在寫(xiě)下了絕筆作《懷沙》之后,抱石投進(jìn)汨羅江,以自己的生命譜寫(xiě)了一曲壯麗的愛(ài)國(guó)主義樂(lè)章。屈原死后,楚國(guó)百姓哀痛異常,紛紛擁到汨羅江邊去憑吊屈原。漁夫們劃起船只,在江上來(lái)回打撈他的真身。有個(gè)漁夫拿出為屈原準(zhǔn)備的飯團(tuán)、雞蛋等食物,“撲通、撲通”地丟進(jìn)江里,說(shuō)是讓魚(yú)龍蝦蟹吃飽了,就不會(huì)去咬屈原的身體了,人們見(jiàn)后紛紛仿效。一位老醫(yī)師則拿來(lái)一壇雄黃酒倒進(jìn)江里,說(shuō)是要藥暈蛟龍水獸,以免傷害屈原。后來(lái)為怕飯團(tuán)為蛟龍所食,人們想出用楝樹(shù)葉包飯,外纏彩絲,發(fā)展成粽子。以后,在每年的五月初五,就有了龍舟競(jìng)渡、吃粽子、喝雄黃酒等風(fēng)俗,以此來(lái)紀(jì)念?lèi)?ài)國(guó)詩(shī)人屈原。
端午節(jié)的活動(dòng)很豐富,從早晨天蒙蒙亮開(kāi)始,一直持續(xù)到正午才結(jié)束。
端午節(jié)的早晨家家吃粽子紀(jì)念屈原,一般是前一天把粽子包好,夜間煮熟,早晨食用。包粽子主要是用河塘邊盛產(chǎn)的嫩蘆葦葉,也有用竹葉的,統(tǒng)稱(chēng)粽葉。粽子的傳統(tǒng)形式為三角形,一般根據(jù)內(nèi)瓤命名,包糯米的叫米粽,米中摻小豆的叫小豆粽,摻紅棗的叫棗粽;棗粽諧音為“早中”,所以吃棗粽的最多,意在讀書(shū)的孩子吃了可以早中狀元。過(guò)去讀書(shū)人參加科舉考試的當(dāng)天,早晨都要吃棗粽,至今中學(xué)、大學(xué)入學(xué)考試日的早晨,家長(zhǎng)亦要做棗粽給考生吃。
煮粽子的鍋里一定要煮雞蛋,有條件的還要再煮些鴨蛋、鵝蛋,吃過(guò)蘸糖的甜粽之后,要再吃蘸鹽的雞蛋“壓頂”。據(jù)說(shuō)吃五月端粽鍋里的煮雞蛋夏天不生瘡;把粽子鍋里煮的鴨蛋、鵝蛋放在正午時(shí)陽(yáng)光下曬一會(huì)再吃,整個(gè)夏天不頭痛。
(男) 真沒(méi)想到,在端午節(jié)的背后還有如此感人的故事。了解了端午節(jié)的由來(lái),我想今年的端午節(jié)大家一定能過(guò)得更有意義。
(女)接下來(lái),讓我們把時(shí)間交給特邀嘉賓婁蕭林。
(女2)朋友們,大家好,我是今天的嘉賓主持人婁蕭林,歡迎您跟我一同走進(jìn)童話城堡。一提起粗心,我想很多同學(xué)都深有體會(huì),它就像一只“小賴(lài)皮狗”時(shí)常伴隨在我們身邊,給我們帶來(lái)很多苦惱。今天,我就給大家講一個(gè)《和粗心鬼絕交》的故事。
六月的紅領(lǐng)巾廣播稿3
甲:尊敬的老師、
乙:親愛(ài)的小伙伴們,
(合)大家好!
甲:我是主持人( )
乙:我是主持人( )
甲:今天紅領(lǐng)巾廣播的主題是——夏日來(lái)風(fēng)
敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們,大家好!六一一過(guò),夏天就揭開(kāi)朦朧的面紗,踩著輕盈的腳步,與大家見(jiàn)面了。夏天的天氣有什么特點(diǎn)呢?
乙:夏季天氣特點(diǎn)
一說(shuō)到夏天,人們首先想到的就是熱,夏季是一年當(dāng)中氣溫最高的時(shí)期,但夏季的天氣絕不是用一個(gè)熱字可以概括了的。夏季是一年中天氣變化最劇烈、最復(fù)雜的時(shí)期,我國(guó)大部分地區(qū)的降雨主要集中在這段時(shí)間里。近三十年來(lái)北京全年降水量是570毫米,而僅僅夏季的降水量就達(dá)423毫米,占全年降水量的74%,特別是7月下旬和8月上旬,常常是大雨和暴雨的集中期。另外,各種災(zāi)害性天氣,例如雷電、冰雹、雷雨大風(fēng)、洪澇、干旱、臺(tái)風(fēng)等也都多發(fā)生于此時(shí)。
夏季天氣炎熱,在高溫的環(huán)境中人體的很多功能都會(huì)發(fā)生變化,特別是人體體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng),這些變化一旦不能很好適應(yīng)環(huán)境,人體就會(huì)有各種不舒適感,中暑就是夏季里最多見(jiàn)的一種情況。另外夏季高溫高濕又是細(xì)菌繁殖活躍期,各種傳染病,特別是消化道傳染疾病的多發(fā)期。
甲:為了能平安度過(guò)夏季,人們?cè)谌粘I钪袘?yīng)該注意以下幾方面:
合理飲食 多吃清淡少吃油膩食品,多吃一些帶有苦味蔬菜,如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促進(jìn)食欲,可以清心健腦,可以促進(jìn)造血功能,還可以泄熱排毒。
動(dòng)靜適宜 活動(dòng)鍛煉應(yīng)在清晨、上午,一天中相對(duì)較涼爽的時(shí)段進(jìn)行,切忌在烈日下鍛煉。活動(dòng)強(qiáng)度一定要適量,而且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
起居有序 由于暑熱使人夜晚睡眠減少,中午要適當(dāng)休息,以補(bǔ)充睡眠不足。另外在睡覺(jué)時(shí)一定要注意空調(diào)的溫度不可調(diào)得太低,一般在26~28℃之間較適宜,還要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以使室內(nèi)空氣潔凈。
著衣科學(xué) 夏季著裝要遵循“涼爽、簡(jiǎn)便、寬松、美觀”的原則。盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊,以為這樣可以涼快些,其實(shí)并不是這樣。當(dāng)氣溫接近或超過(guò)人的體溫時(shí),赤膊不僅不涼快,反而更熱,因?yàn)橹挥挟?dāng)皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí),才能通過(guò)輻射、傳導(dǎo)散熱。
乙:過(guò)了六月馬上就要放暑假,酷暑炎炎,你一定想去游泳吧?要注意幾種常見(jiàn)的小毛病。下面教大家?guī)渍邢娜沼斡景踩跃确椒?/p>
游泳自救的方法
腿部抽筋 發(fā)生抽筋時(shí)若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū),可采取仰泳姿勢(shì),把抽筋的腿伸直不動(dòng),待稍有緩解時(shí),用手和另一條腿游向岸邊,再按上述方法處理。
嗆水 不要慌張,調(diào)整好呼吸動(dòng)作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺(jué)身體十分疲勞不能再游時(shí),可呼叫旁人幫助上岸休息。
腹痛 一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作,如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘,用少量水擦胸、腹部及全身,以適應(yīng)水溫。如在水中發(fā)生腹痛,應(yīng)立即上岸并注意保暖??梢詭б黄哭较阏龤馑?,飲后腹痛會(huì)漸漸消失。
頭暈 在水中游得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或恰好腹中空空,可能會(huì)頭暈、惡心,這是疲勞缺氧所致。要注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢復(fù)。
甲:夏天如何預(yù)防感冒?
夏季感冒較其他季節(jié)的感冒有所不同。進(jìn)入夏季,人體代謝旺盛,能量消耗較大,而睡眠不足、食欲不振又使人體的免疫力和抵抗力就下降,如果過(guò)于貪涼(如露宿、電風(fēng)扇直吹、空調(diào)溫度過(guò)低等),就會(huì)導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。
病情較輕的一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、頭痛、全身不適;因夏季往往夾有暑、濕,故在傷風(fēng)的同時(shí),兼有身熱有汗出而熱不解,頭脹如蒙,胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘;病情較重的常有高熱,而且出汗后熱仍不退,并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無(wú)力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩,有些患者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等。所以,對(duì)待不同于其它季節(jié)的夏季感冒來(lái)說(shuō),應(yīng)該采取特別的預(yù)防措施來(lái)減少或避免:
疲勞時(shí)要特別注意
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日,或者過(guò)分繁忙,長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作,過(guò)度疲勞等,都會(huì)造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
使用空調(diào)電扇要特別注意
要注意熱傷風(fēng)的“高?!眻?chǎng)所。辦公室里的空調(diào)經(jīng)常是“呼呼”地吹著冷風(fēng),涼快倒是涼快,可時(shí)間長(zhǎng)了難免被吹得四肢發(fā)冷,如果下班被熱氣一蒸,很容易熱傷風(fēng)。所以在辦公室里如果用的是可調(diào)溫的空調(diào),最好把室溫調(diào)至24℃以上,保持室內(nèi)外溫差不超過(guò)7℃,免得體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)加重。
辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的地方。稍有冷感就應(yīng)穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護(hù)怕冷的腿部,在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯(cuò),同時(shí)注意經(jīng)常站起活動(dòng)活動(dòng),以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
下班回家,最好能先洗個(gè)溫水澡,同時(shí)對(duì)肩、膝關(guān)節(jié)等自我按摩一番,幫助血流通暢。睡覺(jué)時(shí)空調(diào)或電扇不能對(duì)著頭直吹。駕車(chē)族不要把溫度調(diào)得太低,車(chē)廂內(nèi)外溫差在10℃以?xún)?nèi)為宜。另外最好放一件長(zhǎng)袖衣服在車(chē)?yán)?,給自己留個(gè)變通的空間。
特別注意飲食的調(diào)理
1)不暴飲暴食,不食高脂飲食以及不潔食物,喝冷飲要適度;
2)飲食上宜清淡,少油膩,忌辛辣燥熱之物。
3)夏季出汗多,消耗大,要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)以提高機(jī)體的抵抗力。補(bǔ)充蛋白質(zhì),以魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi)食品為好;
4)新鮮蔬菜和水果,如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含有大量豐富的維生素c;
5)谷類(lèi)、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)中,含有大量的維生素b類(lèi),有利于提高機(jī)體的抵抗力;
6)應(yīng)多吃些清熱利濕的食物,如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。
甲:親愛(ài)的同學(xué)們,以上就是今天周三加油站校園廣播播音的全部?jī)?nèi)容,感謝您的關(guān)注和收聽(tīng)。祝大家天天快樂(lè)!讓我們下周同一時(shí)間再見(jiàn)吧!
乙:下周再見(jiàn)!
六月的紅領(lǐng)巾廣播稿4
(甲乙):敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:下午好!
(甲):我是主持人——。
(乙):我是主持人——。
(甲乙):今天由我們?yōu)榇蠹覐V播,希望大家能喜歡。
甲:我們都是獨(dú)生子女,在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù),因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題,今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先請(qǐng)聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》
甲:根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn),我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
乙:(1)智力發(fā)展水平:雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,但如果智力發(fā)展水平低下,那將毫無(wú)心理健康可言。因此,一個(gè)心理健康的小學(xué)生,其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反,若智力水平低下,是算不上心理健康的。
甲:(2)情緒穩(wěn)定性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生,一般是心境良好,愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情 緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),當(dāng)有了喜事感到愉快,遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,還能依場(chǎng)合的不同,適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
乙:(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。
甲:(4)自我認(rèn)知的客觀化程度:心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái),主要從周?chē)h(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀性。
乙:(5)社會(huì)適應(yīng)性:心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理,能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活,樂(lè)于與同學(xué)、老師交 往,讓自己融入集體生活中,自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己,使自己的行為符合社會(huì)的要求,而不是以自我為中心,把自己孤立起來(lái),與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>
甲:(6)行為習(xí)慣:心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中,不過(guò)度敏感,也不遲鈍;他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng),其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合
乙:對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下,下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn),請(qǐng)聽(tīng)題:
《當(dāng)別人得第一》
在一次期末考試中,小博考了全班第一名,而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P(yáng)小博。如果你是小齊,你會(huì)怎么做?
甲:(1) 很生氣,不再理小博。
乙:(2) 逢人就說(shuō)小博的壞話。
甲:(3) 大方地走過(guò)去,握住小博的手,真誠(chéng)地祝賀他。
乙:(4) 虛心向他學(xué)習(xí)。
甲:(5) 如果他有困難,真誠(chéng)地幫助他。
乙:選(1)(2),這兩種做法不可取。不理他,說(shuō)明你心胸狹窄。說(shuō)他壞話就更不應(yīng)該,這樣做損害了他人的利益。
甲:選(3)(4)(5),這三種做法都很好,說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快,人緣更好。
(甲):有了好心情生活才會(huì)快樂(lè),學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步,那《如何保持良好的情緒 》呢?
今天我們交大家?guī)渍校?/p>
(1) 不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高,根本無(wú)能力達(dá)到,卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái),受到別人嘲諷后,終日郁郁不歡;有些人做事要求十全十美,往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi),自然就會(huì)心情舒暢了。
(2) 對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上,若對(duì)方達(dá)不到自己的要求,便會(huì)大失所望,其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢?
(3) 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí),很多蠢事都會(huì)干出來(lái),與其事后后悔不如事前自制,把憤怒平息下去。
(4) 偶爾也要忍讓。要心胸開(kāi)闊,做事從大處看,只要大前提不受影響,小事則不必斤斤計(jì)較,以減少自己的煩惱。
(5) 暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí),應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,去做些喜歡做的事,如運(yùn)動(dòng)、看電影等。
(6) 找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長(zhǎng),心情就會(huì)頓感舒暢。
(7) 為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱,而且還可以確定自己的價(jià)值,更可以獲得珍貴的友誼。
音樂(lè):
(乙):我還給大家?guī)?lái)了一條心理調(diào)適的妙招:如何擁有快樂(lè)的心情呢?試試下面的方法吧:
1 早上起來(lái)第一件事,告訴自己:“今天我很快樂(lè)?!比缓?,對(duì)著鏡子笑一笑。
2 經(jīng)?;貞涍^(guò)去美好的時(shí)光,比如,過(guò)生日的快樂(lè)情景,和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。
3 經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。
4 看一些有趣的書(shū)。
甲:心情不好的時(shí)候,我們可以:
1 聽(tīng)
一首優(yōu)美的曲子,或者唱歌。
2 去跑步、爬山,或者打球。
3 打掃自己的房間或書(shū)桌。
4 找一個(gè)信任的人,把心中的煩惱告訴他(她)。
5 將一個(gè)笑話給別人聽(tīng)。
6 把不快樂(lè)的事寫(xiě)出來(lái)。
想一想,你還有什么方法?把它們記在你的小本子上。
音樂(lè):
甲:最后送大家校園安全歌:
乙:不完火,防觸電,
甲:陌生人,莫輕信,
乙:人遇險(xiǎn),即呼救,
甲:大樹(shù)下,高樓旁,
乙:勿躲雨,避雷傷,
甲:在樓上,禁扔物,
乙:安全第一最重要。